¡Día de Roy y deliciosa pérdida de peso!
A menudo, desea cocinar algo simple y rápido con los productos que están en el refrigerador.
Así que no hace mucho tuve un conjunto de productos, que decidí combinar y enseñé un plato delicioso. Los principales productos son el trigo sarraceno hervido y el pollo picado frito, que sobra de la preparación de otro plato.
Muchas personas que están perdiendo peso tienen el trigo sarraceno como invitado frecuente, pero debes admitir que se vuelve aburrido rápidamente.
Te estoy diciendo cómo puedes cocinar trigo sarraceno usando el pollo y las verduras picadas que sobraron. Tal trigo sarraceno no se aburrirá durante mucho tiempo, especialmente porque cambiar las verduras y las especias puede cambiar el sabor del plato.
✅Necesitaba los siguientes productos para 1 porción:
- trigo sarraceno hervido (100 g),
- pollo picado frito en una sartén sin aceite con pimienta negra, sal y ajo seco (100 g),
- tomate (100 g),
- pepino encurtido (100 g),
- condimento vegetal universal.
✅Cocina.
Ya tenía listos los principales productos.
Pero si decides probar este plato, cocinamos trigo sarraceno como de costumbre.
Por cierto, para calcular el contenido calórico del trigo sarraceno hervido, seguimos la fórmula:
Según esta fórmula, se considera el contenido calórico de cualquier plato por 100 g.
Freír el pollo picado en una sartén seca, salarlo, salpimentarlo, agregar ajo seco.
Corta el tomate y el pepino encurtido con antelación.
Agregue el tomate y el pepino a la carne picada, revuelva y cocine a fuego lento durante un par de minutos. También puede agregar algunas especias, como albahaca seca o simplemente una mezcla de verduras para todo uso.
Puede agregar pimiento o calabacín. Si agrega calabacín, lo agregaría junto con la carne picada.
Pruébelo, cambie las verduras, agregue especias y el aburrido alforfón hervido brillará con nuevos colores.
A continuación, agregamos trigo sarraceno a la carne picada, mezclamos y cocinamos a fuego lento durante varios minutos.
¡Buen provecho!
Puedes ver la receta en video: