¡Buen día y una cómoda y deliciosa pérdida de peso!
Para aquellos que están cansados de las dietas hambrientas y quieren perder peso de una vez por todas, les dejo una breve nota sobre la pérdida de peso contando las calorías:
Y hoy tengo una receta de mantequilla de arenque o paté para ti. Como sea que lo llames, lo principal es muy sabroso.
Receta de la lectora Anastasia I. ¡Muchas gracias!
Sé que algunos de los lectores de mi canal ya han logrado cocinar paté según esta receta y quedaron satisfechos.
La receta es muy simple, pero el sabor del paté de arenque definitivamente te encantará.
Y lo más importante es la ausencia de una gran cantidad de mantequilla, lo que hace que estos patés sean muy ricos en calorías y grasos.
Empecemos a cocinar. Ya deberíamos tener huevos de gallina hervidos.
Corta los huevos en cuartos y envíalos a la licuadora. Agregue requesón a los huevos.
Cortamos el arenque con anticipación.
Lo limpiaremos y lo desmontaremos en filetes, quitando todos los huesos visibles.
Cortar el arenque en trozos pequeños y ponerlos en una batidora.
Interrumpimos todo bien con una batidora hasta obtener una masa homogénea.
¡Lo ponemos en un recipiente y listo! Muy simple, ¡pero qué delicioso!
En el frigorífico un par de horas, nuestro paté se endurecerá un poco y tendrá una consistencia más densa.
Los ingredientes que necesitaba:
- Arenque ligeramente salado - filete 220 g,
- 2 huevos duros
- 140 g de requesón cremoso.
KBZHU por 100 g: K - 190, B - 14,4, F - 16,9, U - 1,2
✅Puede ver muchas otras recetas en el catálogo en este enlace.