Te doy la bienvenida a mi canal.
Es sabroso y satisfactorio adelgazar aquí.
¡Vamos a familiaricémonos! Mi nombre es Anya y desde mayo de 2018 he cambiado a una nutrición adecuada y un déficit de calorías.
En mi blog hablo de cómo va mi proceso de adelgazamiento desde 132,2 kg (con una altura de 172 cm), comparto recetas y experiencias.
Actualmente he conseguido deshacerme de 59 kg.
Y hoy quiero contaros una receta maravillosa.
¡Sencillo, rápido, pero delicioso!
¿Cocinemos unos rollitos de primavera con pescado ligeramente salado? Este es un maravilloso aperitivo para una mesa festiva o simplemente un delicioso refrigerio para ti.
Solo tienes que dedicar solo 5 minutos y luego disfrutar de la deliciosa comida.
✅Lo necesitaba:
- 2 hojas de papel de arroz,
- 70 g de salmón rosado ligeramente salado o cualquier otro pescado ligeramente salado,
- 20 g de queso crema de requesón,
- Hoja de col china (se pueden utilizar hojas de lechuga)
- un plato de agua tibia.
La parte más difícil de la receta es no pasar por delante del papel de arroz en la tienda y comprarlo.
El papel de arroz en sí es frágil, quebradizo.
Pero vale la pena ponerlo en agua por un minuto y puedes torcer cualquier rollo.
Cortar en trozos el pescado ligeramente salado. Siempre corto el pescado en porciones y lo guardo en un recipiente en el refrigerador, lo necesito, tomé todo lo que necesito.
Sacamos el papel de arroz del agua (no te excedas, pruébalo con las manos, si se vuelve elástico y maleable, sácalo).
Disposición del papel de arroz.
Repartimos unos trozos de pescado, un poco de col china (u hojas de lechuga), cuajada de queso y lo enrollamos en un bollo.
¡Eso es todo! Giramos la cantidad de rollos que necesitamos.
Corta oblicuamente para una hermosa presentación.
¡Y disfrutar! ¡Disfrute de su comida!
Puede utilizar cualquier producto de su elección como relleno. Reemplaza el pescado con camarones fritos en ajo, por ejemplo, o con palitos de cangrejo (si los usas). Puede agregar pepino fresco, apio, manzana.
O puede hacer rollitos de primavera de verduras envolviendo sus verduras favoritas en papel con un aderezo de requesón o yogur, por ejemplo.
¡Experimenta y encuentra tu sabor favorito!
KBZHU por ración de dos rollitos de primavera según mis productos: K - 265, B - 28.3, F - 7.7, U - 16.
Puedes ver la receta en video en mi canal de YouTube. enlace.
Gracias por tu tiempo y gustos.
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No pretendo ser un experto en PP. Solo comparto mi experiencia. ¡Soy "OkoloPP"!