Saludos a todos en mi canal.
Aquí hay un territorio para los que están adelgazando y los que aman comer deliciosamente, pero no pierdan de vista su figura.
Y en mi canal hablo de mi experiencia de adelgazar y comparto recetas de platos en los que ya he perdido peso por 57 kg en un año y medio, comiendo platos bajos en calorías, pero de esto no menos sabroso y contando lo comido. Calorías Al mismo tiempo, como de todo, incluidos los productos horneados de PP.
Pero hoy no se trata de eso.
Quiero compartir con ustedes una receta para una charlotte rápida en una sartén; esta es una excelente opción de cocina cuando los invitados inesperados ya están llamando a la puerta y no tiene nada para el té. Bueno, o simplemente quieres no molestarte con el horno y más bien probar charlotte con té.
¡Cocinemos!
✅Necesitamos los siguientes productos:
- manzanas 2 piezas (170 g),
- 2 huevos de gallina,
- 50 g de yogur o kéfir,
- 70 g de harina (tengo aproximadamente la mitad de arroz y avena),
- una pizca de vainilla y canela,
- 1/3 cucharadita de levadura en polvo.
Empecemos a cocinar.
En primer lugar, bata dos huevos hasta que se forme espuma.
Agrega 50 g de yogur natural (o kéfir) a los huevos, un edulcorante al gusto (tengo 5 sobres / bolsita) y una pizca de vainillina.
Agregue harina y 1/3 de cucharadita de levadura en polvo. Agregué casi la mitad del arroz y la harina de avena y mezclé todo bien.
Corta las manzanas en rodajas lo suficientemente finas.
Pasamos a la estufa.
Lubricar la sartén antiadherente con una gota de aceite de oliva.
Coloque las manzanas en el fondo de la sartén y espolvoree con canela.
Verter la masa sobre las manzanas, tapar y hornear a fuego lento durante 7-10 minutos.
Luego dale la vuelta y hornea por otros 5 minutos por el otro lado.
Asegúrate de no quemarte.
KBZHU por 100 g: K - 157, B - 6,6, F - 4,7, U - 20,1
Puedes ver una receta en video para hacer PP charlotte en una sartén, probé para ti:
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No pretendo ser un experto en PP. Solo comparto mi experiencia. ¡Soy "OkoloPP"!