¡Buen día, buen humor y deliciosa pérdida de peso!
Una breve guía para adelgazar contando calorías para quienes están cansados de dietas estrictas, restricciones alimentarias y quieren adelgazar cómodamente, sabroso y sin hambre:
Hoy tengo una receta de muffins de naranja para ti. ¡La fragancia es divina! En las noches frías, un trozo de tarta de naranja te animará y te calentará.
Y lo más importante, necesitas un mínimo de comida.
🍊 Para hacer el muffin de naranja, necesitaba los siguientes alimentos:
- naranja grande (de la que obtuve 225 g de jugo de naranja con pulpa),
- 2 huevos de gallina
- sémola de TSP (sémola) - 100 g (se puede reemplazar con harina - aproximadamente 120-125 g de harina),
- 5 sobres de edulcorante (1 sobre de sahama es 1 g = 5 g de azúcar),
- 0.5 cucharadita de bicarbonato de sodio.
🍊Cocina.
Lo primero que hacemos es quitar la ralladura de la naranja con un rallador fino.
A continuación, enrolla un poco la naranja con presión, córtala por la mitad y exprime todo el jugo en un bol. No da miedo si la pulpa entra en el jugo. Obtuve 225 g de jugo de una naranja grande.
Agregue la ralladura, 0.5 cucharadita de bicarbonato de sodio, sahzam y 2 huevos al jugo de naranja.
Mezclar bien. La soda con naranja reacciona: la masa comienza a formar espuma y aumenta de volumen.
A continuación, agregue la sémola (sémola) y mezcle bien.
📌 En lugar de sémola, puede usar harina, tomándola un poco más que la sémola, aproximadamente 120-125 g.
Si usaste sémola, debes dejar reposar la masa para que la sémola se hinche. Me quedé de pie durante 5 minutos.
La masa se vierte en un molde para muffins, de no más de 16 cm de diámetro. Tengo un molde de silicona, quería usar un molde con un agujero en el medio hoy (no sé cómo se llama😂).
Horneamos en un horno precalentado a 180 grados durante 35-40 minutos.
Para el tiempo de horneado, déjese guiar por su horno.
¡Disfruta tu té!
KBZHU por 100 g de plato preparado: K - 205, B - 8.5, F - 4.7, U - 32.2.
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