¡Buen día a todos, buen humor y deliciosa pérdida de peso!
En mi canal comparto no solo mi experiencia de perder peso y mi menú diario, sino también recetas de platos que se incluyen en mi dieta adelgazante.
¡Perder peso cómodamente, sabroso y no pasar hambre es posible! Incluso como pasteles y adelgazo contando calorías.
Lo principal es la preparación de comidas bajas en calorías.
¿Has oído hablar de la existencia de la tarta de manzana francesa? Recientemente aprendí sobre un pastel de este tipo, y cuando vi los ingredientes, ¡me di cuenta de que este pastel es exactamente lo que necesitamos!
Además, la temporada de la manzana está en pleno apogeo, aprovechemos el momento.
🍏Para la tarta de manzana, necesitaba los siguientes productos:
- 500 g de manzanas (el peso ya en su forma pura es de aproximadamente 7 manzanas pequeñas),
- 100 g de leche al 2,5%,
- 2 huevos de gallina
- 20 g de mantequilla
- 80 g de harina de arroz integral
- una bolsa de vainillina 1g,
- 8-9 sobres de edulcorante, si sus manzanas son ácidas (1 sobre = 1 g = 5 g de azúcar),
- 1 cucharadita rasa de levadura en polvo, una pizca de sal.
🍏Cocina.
Cocinar la masa.
Enviamos la mantequilla al microondas con anticipación para que se ablande y luego se enfríe un poco. No necesita usar mantequilla en absoluto, pero con mantequilla sabe más delicado y cremoso.
Batir dos huevos, una pizca de sal y edulcorante. No es necesario batir hasta que esté espumoso, solo se puede batir bien con un batidor.
Mis manzanas estaban un poco agrias, así que utilicé 9 sobres de sahzam. Si las manzanas son dulces, creo que con 7-8 sobres serán suficientes.
Agrega la leche y la mantequilla derretida y vuelve a batir todo bien.
A continuación, combine la harina con la levadura en polvo y agregue a los huevos con leche y mantequilla. Mezclar bien. Usé harina de arroz integral, me gusta, me gusta la textura delicada de la masa. Pero en este caso, puede usar harina de trigo común, recordando que estos son carbohidratos rápidos.
La masa está lista.
Las manzanas deben pelarse y cortarse en rodajas muy finas. Usé un rallador normal, solo tiene lados en los que puedes ajustar las rodajas.
Las manzanas se pueden rociar con jugo de limón para evitar que se doren.
Combine las manzanas con la masa y mezcle bien.
Toma una fuente para hornear. Tengo un molde de silicona de 18 cm, no lo lubricaré con nada. Si tomamos moldes de menor diámetro, la tarta será más alta (no encontré uno adecuado para tantos ingredientes).
Repartimos la masa en un molde y apisonamos bien.
Precalienta el horno a 180 grados y envía el bizcocho por 40 minutos.
Consulte siempre su horno para conocer el tiempo de horneado.
Asegúrate de dejar que el pastel se enfríe. Luego lo sacamos del molde y lo disfrutamos.
¡Disfruta tu té!
KBZhU por 100 g de producto terminado: K - 141, B - 4,2, F - 5,5, U - 17,5.
Peso de la comida preparada 690 g
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