¡Todo un buen día y deliciosa pérdida de peso!
En mi canal Zen "OkoloPP" no solo comparto recetas de platos bajos en calorías, sino que todos los días muestro mi menú, en el que he perdido 63 kilogramos. Además, encontrará mucha información útil sobre la pérdida de peso contando calorías. Ven a visitarnos más a menudo 😉.
Información básica sobre la pérdida de peso del recuento de calorías:
¿Ha leído y comprendido que puede adelgazar deliciosa y satisfactoriamente sin dañar su salud? Pruébelo si ya está desesperado por perder peso y definitivamente tendrá éxito, ¡porque funcionó para mí y para una gran cantidad de suscriptores!
Y ahora quiero compartir contigo una receta de la pechuga de pollo más tierna guisada en leche con queso.
¡Cocinemos la pechuga de pollo más jugosa y tierna!
Pica la mitad de la cebolla al azar.
Precalienta una sartén (yo uso sartenes antiadherentes) y fríe la pechuga un minuto por cada lado a fuego alto con la cebolla. No olvides remover la cebolla para que no se queme.
Si no confía en su sartén, literalmente puede engrasarla con una gota de aceite.
A continuación, salar la pechuga, la pimienta, añadir generosamente el lúpulo suneli y el ajo seco.
Llene con leche, reduzca el fuego y cocine a fuego lento debajo de la tapa, a veces volteándolo, durante 5-7 minutos.
Luego, espolvoree la pechuga con queso, ralle en un rallador grueso y deje que esté lista; estos son otros 5 minutos debajo de la tapa.
Espolvorea con perejil al final.
¡Disfrute de su comida!
✅Ingredientes que necesitaremos:
- filete de pechuga de pollo (cortado en 2 partes - 380 g),
- leche 2.5 (100 ml),
- queso semiduro - 20 g,
- sal, pimienta negra, ajo seco, lúpulo-suneli, perejil fresco.
KBZHU por 100 g: K - 190, B - 32,4, F - 5,3, U - 3.
Puedes ver la receta en video:
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