¡Buen día a todos y deliciosa pérdida de peso!
Lo primero que aparece con más frecuencia en los comentarios es sorpresa: ¿cómo se puede perder peso con pasteles de queso?
Para no hablar durante mucho tiempo, un breve resumen de la pérdida de peso por un déficit de calorías.
Espero que todos ya comprendan que no estamos perdiendo peso al comer ciertos alimentos y dejar otros. Perdemos peso solo cuando gastamos más energía de la que consumimos con los alimentos.
Incluso si comes un trigo sarraceno y una pechuga hervida, pero les das más de lo normal, mejorarás.
Pero aquellos que cuentan calorías, conocen su norma y se adhieren a un déficit de calorías, pueden comer deliciosos y abundantes pasteles de queso para el desayuno y perderán peso. Mi ejemplo y el ejemplo de una gran cantidad de suscriptores son prueba de ello.
Pero la elección es tuya. ¿Trigo sarraceno, repollo o una pérdida de peso sabrosa y satisfactoria contando calorías?
Pero estaba distraído de lo principal. De la receta de increíbles pasteles de cuajada de chocolate con nectarinas. Fragantes, deliciosos, abundantes: ¡harán que su desayuno sea inolvidable y se le proporcionará el ambiente para todo el día!
Como siempre, por la noche preparo la masa, la meto en los moldes, y por la mañana solo tengo que hornearla.
✅Para la preparación de pasteles de queso utilicé:
- 150 g de requesón 9%,
- 1 huevo de gallina
- harina de arroz integral - 20 g,
- cacao - 5 g,
- nectarina - 100 g,
- 4 sobres de edulcorante.
Cocinando.
Mezclamos todos los productos, excepto las nectarinas. Usé una licuadora; después de la licuadora, la consistencia del syrniki resulta ser uniforme y muy tierna.
Corté las nectarinas en gajos y las puse en el fondo de los moldes para muffins.
Cubrí las nectarinas con masa.
Por lo general, por la noche preparo una preparación para pasteles de queso para hornearlos rápidamente por la mañana. Pongo la pieza de trabajo en un recipiente para que no se caiga accidentalmente en el refrigerador.
Horneo en el horno precalentado a 180 grados durante 20-25 minutos. Siempre ajuste el tiempo de horneado según su horno.
De estos productos se obtuvo una porción de tartas de queso con los siguientes KBZhU: K - 420, B - 23.2, F - 21, U - 33.1.
¡Disfrute de su comida!