Además de hash clásica que hay alrededor de doscientos tipos de recetas diferentes okroshechek! Alguien hace el kéfir, alguien en el suero, alguien que le gusta el pescado, alguien con carne hervida, alguien sin ningún tipo de carne, algunas de ellas con frutos secos, en general, a su manera!
Además, este hash, que ofrecemos, es que no causa la fermentación en el intestino como los demás. Este hash es muy adecuado para alguien que no quiere que se puso proteínas animales de huevos y salchichas, almidón hervida de las patatas, y ejecutar una levadura kvas. Este hash se filtra el cuerpo es más que todos los otros tipos de hachís!
ingredientes:
1. Pepino (2 piezas)
2. Avocado (1 pieza)
3. Semillas de girasol peladas (media taza)
4. Rábano (5 piezas)
5. De rábano picante (1h1sm) es posible sin
6. Mostaza (1 cucharadita)
7. Limón (medio)
8. Verdes (cebolla, eneldo)
9. El apio (no se puede)
10. Agua (2 litros)
método de preparación
Remojar en las semillas de girasol de agua sin cáscara para 5-6 horas.
Cuando las semillas en remojo con agua y empieza a proklovyvatsya (Sí! semillas de girasol sin cáscara fácilmente germinar), inmersos en una batidora, añadir un vaso de agua, mostaza, exprimir el jugo de limón y llevar a una pasta suave. Resulta que algo así como el yogur.
A continuación, corte en cubos pequeños sin cáscara pepino, rábano y aguacate. Avocado suavidad Okroshka y grasa y bien sustituir los huevos, patatas y salchichas, por lo que contiene los omega-3 ácidos grasos.
Torochke frotado sobre una rebanada de rábano picante y / o apio para un agradable aroma. Pinchos especias correctas. hierbas de la tajada, verter el yogurt de nuestros semillas de girasol.
Añadir la cantidad adecuada de agua zakislonnoy limón, si es necesario, y se puede verter en las placas syroednuyu mezcolanza útil! Provecho.
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