Paso mucho tiempo en la computadora, llevar a cabo un estilo de vida sedentario, los ojos tensas krovushka se estanca, y quieren tener una visión nítida como un águila, y los vasos son fuertes como un jabalí! Puede darse un capricho y cocinar un desayuno de arándanos milagro gachas de estar (frambuesas y arándanos - bayas es el más útil, ya que diluyen la sangre, y todas las enfermedades de los coágulos de sangre). Es simple, y la salud irá al crecimiento!
ingredientes:
1. arándanos (un tercio de taza)
2. Plátano (1 pieza)
3. La semilla de lino (2 cucharadas)
4. El jugo de naranja (de 1 pieza)
5. nuez moscada en polvo (en la cucharadita de punta)
método de preparación
Por la noche empapado de semillas de lino, se vierte en la mañana en el cuenco de una batidora, añadir los arándanos (frescos y congelados), plátano, nuez moscada, exprimir el jugo de la naranja (pulpa también se puede añadir). Gracias a una masa homogénea, desplazado en la taza. Tomamos una cuchara de madera (no oxidado en la interacción). Buen provecho y la salud!
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