Este delicioso pedazo de pastel en la foto en cualquier despertar su apetito! Y si se entera de que él también es útil, la belleza en general! ¿Y no es tan difícil, y si usted se adapta a sí mismo, así que dos y dos.
ingredientes:
1. Plátano (3 piezas)
2. La harina de avena de alta calidad (taza)
3. Fresas (10 bayas)
4. Honey (4 cucharadas)
5. pulpa de coco (la mitad)
6. Carob (2 cucharaditas)
7. La semilla de lino (2 cucharadas)
8. Semillas de girasol peladas (vidrio)
(Este es el número de productos diseñados para la pequeña mini-torta, y si usted necesita una gran tortische, luego se multiplica el número de ingredientes en 3 veces)
método de preparación
Hacer la masa para pasteles. Moler a un mezclador o café avena amoladora, de girasol y de semilla de lino, algarroba añadido. Verter en un profundo taza 3 miel put (pre-calentada en un baño de vapor), se agitó convertido en un acuosa masa se removió en kulochek y poner en la nevera durante 4-5 horas a la misma y podnabuhlo solidificado. Más cerca de la disposición de prueba comenzará a hacer nuestra syroedcheskogo pastel de crema.
Hacer un pastel de crema. Tomó un plátano, que fue aplastado con un tenedor, añadir las fresas, un poco potolkli, añadir una cucharada de miel y mezclar. Por separado se extrae de la carne de coco, lo frotó en un rallador pequeño, convirtiéndolo en un coco y mezclado con crema básica.
A continuación consiguió solidificó masa de la nevera, enrollado en una bola 3, y luego la primera bola en la torta se tritura y se puso sobre ella de crema de plátano y fresas picadas. Laid siguiente bola, arrugado en una torta (contacto de balanceo se puede laminar sobre la avena), manchado densamente lociones, poner la tercera torta. Resultó torta syroedchesky. Lo ponemos en la nevera durante una hora o más y llegamos a un buen té con pastel dulce y útil! Se corte, así como piezas como un habitual. Si tortets convertido nekazistenky a la vista, entonces no se preocupe, el primer terrón de pastel, y la próxima krasivenkimi! (En la cara de la belleza y el bien dentro!) Puede utilizar, además de las fresas y otras bayas favoritas. Lo principal es que se obtiene el principio y ahora será capaz de hacer dulces útiles sin azúcar, la margarina y la harina blanca, y es caro! De acuerdo!
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