Esta avena incluido en la dieta de muchas personas durante mucho tiempo, pero muchos han olvidado de él y sólo comer papillas. Recordemos olvidado la receta y hacer jalea de avena. Por lo general, hacer todo sin tratamiento térmico, pero ahora tiene frío y caliente convertido a querer, así que vamos a calentar un poco lo que pueda ser ligeramente calentado. Este flan (si lo hace sin aditivos dulces) apto para diabéticos.
ingredientes:
1. La harina de avena (2 tazas)
2. Agua (4 tazas)
3. Pasas (2 cucharadas)
preparación
Tome harina de avena, se vierte en un frasco, empapado durante media hora en agua fría (posible incluso en 15 minutos), a continuación trenzados entre sí en una licuadora con agua, se cuela la leche de avena en un cubo (y los restos de harina de avena molida se puede mezclar con el mismo tenedor machacada plátano, también comer). Ponemos en un fuego rápido durante 4-5 minutos, revolviendo vigorosamente comenzando después del primer minuto hasta que espese. Una vez que la leche de avena empieza a espesar, agregar las pasas (previamente remojadas en agua durante una hora). Dejar durante 3 minutos en una placa y se puede insertar en la copa y comer. Durante mucho tiempo en el estómago es agradablemente cálido y suave. Provecho.
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