Cómo transferir el calor del verano, si usted tiene hipertensión? Comer bien, tomar la medicación, y el equilibrio para mantener la bebida.
Y esto ayudará a que las bebidas especiales que se pueden hacer con sus propias manos.
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La hipertensión y el calor: cómo vivir?
En el calor de cualquier reacciona cuerpo vasodilatación. Por lo tanto, la presión arterial se eleva y el corazón comienza a trabajar en modo de emergencia para mantener el flujo normal de la sangre.
La sudoración se produce, lo que resulta en la pérdida de un gran cuerpo de agua. Junto con ello, y sales minerales. Por ejemplo, tal como potasio y magnesio, que son necesarias para el mantenimiento de la función normal del corazón.
importante
A una fuerte deshidratación corazón humano puede incluso detener.
La mayoría de los clientes potenciales de pérdida de fluido hacia la formación de coágulos sanguíneos, corazón expende un esfuerzo mucho mayor para empujarlo a través de los vasos.
Los coágulos de sangre, a su vez, aumenta el riesgo de coágulos de sangre, incluso en personas sanas. Aumenta el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, embolia pulmonar, etc.
En las personas con hipertensión presión puede aumentar seriamente en el verano.
El hecho es que las presiones humanos en el calor debido inestable para trastornos del sistema cardio - vascular. Particularmente peligroso agudo hipertensiva salto de presión de la sangre.
¿Cómo podría sobrevivir al calor en el verano? Este artículo contiene las bebidas que serán de utilidad para cualquier persona que tiene la enfermedad cardiovascular.
Las bebidas para los pacientes hipertensos en tiempo caluroso
Una persona pierde una gran cantidad de agua se encuentra en la temporada de calor, por lo tanto, llegamos a la conclusión - es necesario beber más agua. Sin embargo, para hipertensiva y núcleos es una espada de doble filo.
Por un lado, el uso de grandes cantidades de agua puede traer alivio.
Sin embargo - debido a la expansión de volumen en el cuerpo receptáculos de fluidos aumenta la carga. Esto a su vez aumenta la carga sobre el músculo del corazón, que puede conducir a falta de aliento y edema.
Por lo tanto, debe cumplir con la medida y beber un máximo de 1-1,5 litros de agua por día.
El agua debe ser bebido durante el día entre comidas. En el agua no se puede beber toda la noche.
importante
Las personas con insuficiencia cardíaca, en general, al agua deben ser tratados con precaución.
agua mineral
Como ya se ha descrito anteriormente, junto con el agua fuera de potasio y de magnesio del cuerpo.
Compensar su déficit puede ser agua mineral ordinario. Esto ayudará al cuerpo a enfriar efectivamente hacia abajo a través de la sudoración, y al mismo tiempo mantener el equilibrio normal de potasio y de magnesio en el cuerpo.
En el día es necesario beber 1 vaso de agua mineral para mantener el corazón normal.
zumos naturales
frutas naturales, baya o de hortalizas son muy bien la ayuda de la presión arterial alta en el calor. La condición principal - lo natural! Y es mejor fresco.
Puede ser una baya, manzana, remolacha, zanahoria, jugo de pepino y jugo de apio, perejil y espinaca.
Necesidad de beber con regularidad o si se encuentra mal.
compota
remedio casero antiguo para todas las estaciones. En el verano se recomienda beber frío.
Calmar la sed compota de cerezas, grosellas, grosellas, ciruelas, albaricoques, ciruelas y cerezas cornejo.
Contienen vitaminas, ácidos orgánicos, sales minerales. Facilitar también ayudará y bebidas de fruta de la salud de las plantas adaptógenos. Por ejemplo, a partir del fruto de la vid de magnolia china y espino amarillo.
té de hierbas
La mejor bebida refrescante para los pacientes hipertensos en clima caliente es té frío - a base de hierbas o verde. ¿Qué te gusta más.
Y para mejorar el efecto de enfriamiento de té verde, añadir la hoja de menta limón o un círculo.
Especialmente bueno y útil té de las hojas de mora, frambuesa, hibisco, bebida con la menta y melisa.
Pueden ser bebida caliente o fría.
Kombucha
Útil para los pacientes hipertensos y bebida a base Kombucha. Se quita la sed, mejora la salud general y actúa como un bio-estimulador. Además, la infusión de té hongo reduce suavemente la presión y el colesterol en la sangre.
Summer Cocktail para los pacientes hipertensos
Para 1 porción:
1 taza de té verde
0,5 vasos de jugo (naranja, manzana o de uva)
medio limón
hielo picado
Preparación:
Hervir, fresco, y luego infundir el té verde.
Vierta el jugo en ella. Apriete de jugo de limón directamente en la bebida.
El vidrio 2/3 poner hielo picado. Superior a borde para verter una bebida.
Decorar con un círculo de color naranja o limón. Servir como desea beber.
Cuidar de sí mismo y no se enferman!
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