Aumenta la inmunidad deliciosa manera: la preparación de una mezcla de vitaminas, y comer todos los días. En invierno, esta mezcla será justo! Asegúrese de cocinar, es no sólo útil sino también muy sabroso!
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Por lo tanto, para la preparación de mezcla de vitaminas, necesitamos los siguientes ingredientes:
- albaricoques secos
- ciruelas pasas
- pasas
- nueces
- miel
- limón
frutos secos necesitará 200 gramos de cada especie de frutos secos, demasiado 200g, 6-7 cucharadas de miel y un limón.
frutas secas puso en una sartén y vierta agua hirviendo durante 15-20 minutos. Mientras tanto, un poco de alevines nueces en una sartén seca. Limón para limpiar, quitar y semillas corteza, porque es amargo. Aunque un poco de corteza para el sabor, puede dejar.
Luego, utilizando una licuadora o molinillo de moler nueces, limón y se secó a una masa homogénea. Agregar la miel, revolver y el cambio en un frasco limpio y seco con una tapa. Almacenar en el refrigerador.
Se recomienda para la prevención de los resfriados toman mezcla de vitaminas todos los días de la siguiente manera: los niños de 1 cucharadita por día, los adultos - 1 cucharada por día.
Pero yo, francamente, comer más porque tiene buen sabor. Buen provecho y estar sano!