Es muy simple. Y lo más - simple.
USTED - Comprar copos de avena (acerca de su uso de "stopyatsot" una vez que ya se ha dicho y dirán de nuevo, la harina de avena: nuestro todo - la piel, el estómago, la cara), y el precio - un barato.
Siguiente: llenar 2 tazas de harina de avena - uno + uno (1) huevo (1) taza de yogur y dejar 20- 25 minutos a cinco, tan hinchado.
añadir un poco de miel (I y sin ella, la sustitución del azúcar, ya he escrito, lanzar el siguiente enlace) + un poco de canela (sabor muy bueno con ella)
* Y agrego pasas y albaricoques secos (picada), y entonces:
*mezcla y
*exponer cuchara (comedor) en pergamino, aceitado
* Si hay sésamo (arriba - el más que), no se trata sólo de las semillas para la belleza, semillas de sésamo - es muy útil.
* poner en el horno (calentado fuertemente) - 10-cinco minutos
Truncado! Sinceramente comer sin azúcar, pero el hijo, espolvorear con azúcar en polvo (es posible, que está ganando peso y bombas de músculo)
Ah, sí, un enlace de lo que sustituir el azúcar (y, en general, que ayuda - no la edad:
https://zen.yandex.ru/media/id/5d87b1a198fe7900ac28c86e/kak-ne-staret-moi-sekrety-5d9c5705028d6800ae1157c0
Al igual que para - además de en el karma ✊! Suscripción - obnimashki 🤗) Me tratado)) En la pregunta - respuesta con placer. Todo bien! 🙏