Todo el que ama el arenque bajo un abrigo de piel, pero no lo coma debido a la pérdida de peso - esta receta es para usted!
No hay necesidad de esperar a que el Año Nuevo, a disfrutar de su ensalada favorita!
Podemos cocinar su propia arenque bajo un abrigo de piel, cuando el alma pide, y por lo tanto pierden peso! El caso es que, en lugar de la figura del enemigo - mayonesa, vamos a utilizar la salsa con bajo contenido de grasa crema agria.
Y créanme, o ligeramente mejor que el sabor será, sobre todo cuando se sabe lo que la comida no dañará el proceso de pérdida de peso).
Necesitamos:
- arenque salado
- remolacha
- las zanahorias
- patatas
- cebollas
- crema agria (10%), la mostaza, el jugo de limón, sal, pimienta.
Es necesario hervir las verduras y limpiar una pista falsa.
Mezclar el apósito (1 porción):
2 cucharadas crema agria, 1/2 cucharadita mostaza (Dijon estoy usando), sal y pimienta al gusto y cuchara de limón 1/2 cucharadita.
Bueno, entonces es muy sencillo.
Hemos extendido capas:
arenque en rodajas y las cebollas - lubricar la salsa,
deshilachados patatas, zanahorias y luego, finalmente, la remolacha.
Cada capa de grasa de la salsa!
Por supuesto, nuestra arenque debe ser poco a ponerse de pie y remojo.
Pero no tenía tiempo) me lo como de inmediato! Muy parecido a una cortina de humo bajo un abrigo de piel).
Calorías grandes porciones 350g alrededor 300kkal.
Y puede ser para el desayuno y la cena se automedique.
Buen provecho!
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!