Al final del año o el comienzo de una nueva aceptado para resumir el pasado año. De alguna manera tardía decidí traer su propia, no podía decidir lo que era para mí 2018.
Parece ser el comienzo de 2018 no lo hizo Hadad algo inusual, como siempre. La eterna lucha con el exceso de peso, una dieta y al final de estas dietas - hola nuevos kilogramos de exceso de peso. A veces las manos y cayeron como un limitador se activa y cerré los ojos al exceso de peso.
Y el comienzo de la primavera me trajo la motivación, un fuerte impulso, una señal - que necesita algo que ver con todo!
Tengo que mantener a sí mismo a trabajar en un punto de vista psicológico y sintonizar con resultados duraderos.
La primera cosa que hago - es el estudio de la información sobre la nutrición adecuada (sobre el cual sólida todos sitios, pero muy poca gente que es de hecho). Además, he aprendido que el mejor enfoque para la pérdida de peso - se considera las calorías consumidas y hay un pequeño déficit de calorías.
Y a partir de ese momento mi vida cambió. Me incorporé y cambiar radicalmente su estilo de vida. Aprendí cómo contar calorías, comenzando palo para los fundamentos de una buena nutrición y por lo tanto comienzan a perder peso.
No estoy diciendo que es una directa PPshnikom aquí, pero trato de pegarse a los fundamentos de PP.
Si mi peso de mayo de 2018 fue 132,2 kg, a finales de diciembre de 2018, la balanza me mostró una cifra de 99,9 kg!
En sólo medio año, me convertí en una persona diferente! Mi vida se ha vuelto más activa y más interesante después de decir adiós a 32 kg de exceso de peso. Estábamos más probable que caminar con la familia, salir a los parques, visitar las atracciones de la ciudad. Empecé a buscar cualquier excusa y oportunidad de paseo, aunque de mala gana antes de que yo fui fuera, sobre todo en algunos lugares públicos, donde muchas personas.
Después de las vacaciones de Navidad, mi peso es de 98,8 kg.
Yo siempre decir adiós cada mes un promedio de 3 kg de exceso de peso, y tiene la intención de seguir en su camino de la pérdida de peso, al menos 80 kg. Bueno, vamos a ver!
Al describir su 2018, sin embargo, yo sabía que era muy bueno para mí! 2018 me dio un empujón, sentó las bases de las menos de 32 kg, y el deseo de seguir adelante y no se rinden.
Gracias de 2018! Ahora, la esperanza de que no defrauda el nuevo 2019!)
Suscribirse a mi canal si está interesado voy a su manera en la dieta de pérdida de peso adecuado.
No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!