Hoy quiero compartir con ustedes una receta de galletas de avena.
Nosotros, la pérdida de peso, por lo que quieren algo sabroso, ¿verdad? Y el fruto prohibido - pasteles y señuelos, diablo!
Por lo tanto, sugiero que a veces se entregan a sí mismos aquí dichas cookies, por ejemplo.
aperitivo encantador en la mañana!
Y energizando a la vez sabrosa y sólo 95 kcal por cada 100 gramos!
Dos galletas (aproximadamente 50 g cada uno, doblados) para el té a prognatismo más que suficiente!
Necesitamos 12 pechenyushek aproximadamente 50 gramos:
- 320 gramos de harina de avena,
- 2 bananas medianas,
- 2 huevos,
- 100 gramos de leche,
- 60 g de mantequilla,
- una pizca de sal y un disgregante,
- 2 cucharaditas canela,
- semillas de sésamo, si se desea,
- edulcorante al gusto.
Preparación:
⅔ I planta de harina de avena en forma de harina licuadora, a continuación, añadir los restos de la harina de avena en una licuadora y se pulverizan para tener partículas más grandes. Que ama a las galletas uniformes en el interior, que todos podemos moler la harina de avena en forma de harina.
Batir los huevos hasta que la espuma blanco.
Los plátanos puré con un tenedor, añadir el edulcorante (añadí 3 bolsa Fitparada), una pizca de sal, la mantequilla derretida y mezclar.
Luego suavemente interviene huevos batidos.
Añadir una pizca de harina de avena molida y polvo de hornear, mezclar y verter en el extremo de la leche caliente y agitar de nuevo.
La masa se vuelve espesa y pegajosa.
Spread en hornear estera de silicona. No tengo ((y pongo el papel de hornear ligeramente humedecido.
Poner la masa con una cuchara y formar galletas. Rocié semillas de sésamo en la parte superior.
Enviar precalentado en 180 grados horno durante 20 minutos, guiado por su horno, cada uno de ellos tiene su propio carácter y puede tardar un poco más).
El hígado es necesaria para enfriarse.
Estoy listo para toda la familia, le aconsejo a prueba, preparar productos medias.
Buen provecho!
Eso sí, no comer por la noche, y es mejor por la mañana - o para el desayuno o como merienda.
Si alguien cocinar - el intercambio de experiencias, agradable o no. Cada uno tiene diferentes gustos, pero puede alguien ser útil receta!
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!