Buenos días!
¿Cómo son su fin de semana? El tiempo algo que no es feliz. Casi no llueve, entonces todo se congeló de repente.
Este fin de semana, no pude conseguir un descanso activo, pero resultó que hacer activamente negocio y trabajo.
Temprano a la mañana siguiente desayuné aquí por ejemplo:
Revuelto de dos huevos y un sándwich con pan integral y pescado salado. El aguacate es una y me engrasado pan sólo 5 gramos de mantequilla. El cuerpo necesita grasas, tales como vegetales y animales. Otra cosa es que las grasas vegetales deberían ser aún más. Las grasas beneficiosas se pueden leer aquí.
El desayuno llegó a 400 kcal.
Hoy en día, decidí complacer a sí mismo ya su familia a nuestra sopa de queso favorito, la receta es tan amado por muchos. Elaborada sopa rápidamente! Y comérselo también - delicioso)!
Mientras que la sopa de cocido una merienda manzana pequeña - 40kkal.
Después de la sopa del almuerzo - 400kkal, posible y de negocios.
Por la noche cociné maravillosamente jugosas chuletas de pechugas de pollo.
En cuanto a mí, en picada de pechuga de pollo 1 mediana añadí 2 dientes de ajo grande (me gusta ingenioso), pimienta y sal al gusto, y 3 cucharadas de agua. Yo les frito elektrogrile literalmente a 5 minutos, hasta que estén doradas no es un argumento.
No dejo de alabar a su dispositivo favorito. parrilla eléctrica - es genial! Durante 5 minutos para obtener dulces, pasteles no! Y sin una gota de aceite!
Pero que no tienen un animal tal, se puede utilizar un antiadherente sartén, me parece demasiado dichas sartenes se encuentran en cada una, que están viendo su dieta.
Por chuletas (130 g), en ensalada de la cena - tomate, pimiento, lleno de aceite feta y linaza.
Cena de 430 kcal.
Por cierto, sigo usando crema para el cuerpo con vitaminas A y E, sobre todo prestar atención a la parte interior del muslo, donde los más sufre la piel de la pérdida de peso. Ayuda a la buena! La piel se vuelve más elástica y más hidratada.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!