Buen día, mi querido adelgazar!
Algo que bastante perdido y olvidado en los días de la comprobación de pesaje. Los más interesantes, ya que son mi kilogrammchiki extra que hace, estancia durante un tiempo pequeño, y puede volver a casa, que no son huéspedes bienvenidos).
Hoy me quedé en la balanza y:
Para ser honesto, estoy en estado de shock. 95 kg me esperaban en el equilibrio del 8 de marzo, si usted recuerda. Pero aquí está la sorpresa es una sorpresa. Incluso a primera tomada por sorpresa por lo que vio, rosa revisado de nuevo varias veces.
Ya menos 37 kg en mayo 2018!
Uf... ahora el menú!
Hoy tengo un desayuno temprano - mis sándwiches favoritos:
El pan integral, aguacate, jamón de pollo con una composición ideal (para informarle al respecto), y paté de bacalao.
Me gusta que me extendió el menú, que también tenía sándwiches - uno con jamón, uno con pescado rojo - decir que no hay productos compatibles - carne y pescado, no se puede tener juntos. Para incompatibles - en cualquier caso, no comer juntos!
Bueno, - me gusta su comida para un desayuno temprano. Por cierto, una vez más comenzó a tomar Omega-3, después de las vacaciones de un mes.
Para el desayuno, se convirtió 410 kcal.
Aperitivo para mí hoy no era como me gusta. Fruta, cuadrangular, pero para comprar ellos el tiempo no hubiera un mañana corregido.
Mientras tanto, en el té verde prognatismo con un trozo de chocolate - 50 kcalQue la materia gris a trabajar mejor.
Para el almuerzo - sólo me resta una sopa de queso, ya cansado, por supuesto, pero a dónde ir, tengo hambre, y cocinar la cena no es deseable, cuanto más se necesita para el trabajo y resolver algunos problemas.
Sopa era de 360 g - 310 kcal.
Pero para la cena hoy me he decidido a abuchear y cocinar un conejo, o más bien los pies, que recientemente compró el mercado a juicio.
Sé que muchos no les gusta o no comen conejo debido a ciertos principios. Y tengo el mismo abuelo criado conejos y siempre se los comió. Para mí, el conejo, el pollo.
Decorar con conejo guisado - el trigo sarraceno.
Para la cena, que resultó 380 kcal.
3 horas antes de acostarse, bebí yogur con canela. De todos modos es necesario a veces limpia el yogur hasta - 115 kcal.
Total para el día llegó en 1265 kcal. La tasa del agua que cae corta en algún tiempo ya prometió correcta... pero no he tenido un poco.
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!