Buenos días, la pérdida de peso!
Ahora, es el momento de mi cheque de pesaje.
Estos son los resultados de esta semana:
Sucedió a perder un total de 600 gramos por semana. Algo que no es suficiente que pienso. Me consoló con el hecho de que la totalidad del mes de febrero tomó casi 3 kg (peso medio, que me las arreglo para deshacerse de hasta un mes), y para el final del mes tiene 10 días!
¿Qué hacemos cuando nos frustramos? Que comemos, por supuesto).
Así que fui a cocinar para usted deletrea para el desayuno.
Para el desayuno que comía hervida deletreé 40 g (seco) y pan con pasta de pescado (30 g). Bebió té verde del jazmín, cápsula Vitaminki y omega-3.
Para el desayuno, resultó 260 kcal.
Por cierto, yo mismo SPELLED cocinado por primera vez. ¿Qué puedo decir - me ha gustado mucho. Se deben hacer esfuerzos para masticar y no es papilla de sémola, pero el sabor es agradable. Quería cocinar con leche (comentarios Anfisa aconseja simplemente verter la leche hervida, espelta), pero al final acaba de comer cocido.
Comí, y para el trabajo, hola ordenador.
Esta tarde tenía un aperitivo de manzana -160 g - 80 kcal.
Queso sopa que se cocina a la semana, por supuesto, comía y tenía que tomar el tiempo para cocinar la cena.
El almuerzo consistía en mi pasta de grano entero (60 g en seco), de salsa de tomate (70 g), jamón de pollo (130 g), dientes de ajo y queso de pasta blanda con tomate y albahaca (20 c).
Para la cena a cabo - 500 kcal. Demasiado sucedido)). Que esperaba poner menos el jamón, pero entonces habría seguido siendo una pieza que no está allí y no aquí). Lo sentimos producto bueno y poner todo).
La cena resultó un poco demasiado alta en calorías, pero aún dentro de mi dieta diaria! Y pensé que empecé barreras de hielo))).
Para la cena tortilla de tres huevos con tomate (80c) y un queso de pasta blanda con tomate y albahaca (20 c) - 380 kcal.
El día resultó 1220 kcal. Traté de beber la tasa de agua, pero fui dura por alguna razón.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!