Buenos días!
El otro día me estaba preparando panqueques de manzana para el desayuno, y me apresuro a compartir con ustedes una receta sencilla.
Panqueques se obtienen excelentes, sabrosa, un montón de manzanas y una pequeña prueba - algo que es necesario para nuestra figura.
KBZHU - K 110, B - 4,3 M - 4,65, Y - 11,74
Necesitamos 5 piezas de panqueques:
- 1 manzana grande - 220-250 gr
- 2 huevos medianos,
- una pizca de vainilla,
- 2 paquetes de sustituto de azúcar (stevia basado I FitParad)
- 1 cucharada (No hay grandes colinas) harina de trigo integral - I como una harina de arroz (se puede tomar ninguna).
- una pizca de bicarbonato en polvo.
- He añadido 1/2 cucharadita coco (opcional).
Preparación.
Simplemente nada!
manzana cortada en cubos pequeños (rallado ya no es en absoluto ..)
mezcla de huevo con edulcorantes, harina, polvo de hornear, vainilla y mezclar bien, añadir las manzanas. Mix. La masa está lista!
Asé una gota de aceite de oliva en una sartén antiadherente debajo de la tapa hasta que estén dorados.
Se puede freír sin aceite, si se tiene la certeza en su sartén antiadherente para freír, a continuación, KBZHU contendrá mucha menos grasa. Pero quería esta vez oladushek hermosa.
Rápido y fácil, y el resultado - delicioso! Panqueques para el desayuno - un impulso de energía para todo el día).
Buen provecho!
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!