Buenos días, la pérdida de peso!
Dime, ¿cómo fue el Día Internacional de la Mujer? ¿Quién me hizo chitmil y aperitivos feliz, ensaladas navorachivaya con mayonesa y pasteles, que compraron maridos que cuidan?)
O tal vez alguien estaba inmóvil déficit de calorías y obedecer y BZHU?) Hay?
Como ya he dicho antes, el 8 de marzo, que tengo sobre una nutrición adecuada con un déficit de calorías. Podemos decir, en términos de vkusnyashek vacaciones pasado), pero puede 9 - mi día! Chitmil primeros 2 meses de espera para mí.
Mi menú era tan hoy. Yo digo.
Para el desayuno - amado sándwiches con pan de trigo integral (60 gramos) y la pasta de pescado (45 g).
El desayuno estaba incluido en el 330 kcal.
Tengo un chocolate de aperitivos 75% (20 g), y el té verde. Resultó 110 kcal.
Como se puede ver, a menudo me dejo un pedazo de chocolate de la mañana y no me impide a perder peso poco a poco.
Para patatas almuerzo hervida (140 g), pescado, fritos en una sartén sin aceite antiadherente (110 g) y la ensalada vegetal (100 g).
almuerzo total volvió 320 kcal.
Mi cena consistía hoy de pechuga de pollo (200 g), la mostaza francesa y queso suluguni rellenas (30 gramos), frito en una sartén antiadherente sin aceite, y el pepino (60 g).
Todos se volvieron a cenar 405 kcal.
Mi día ha vuelto a 1.165 kcal.
Arrugada en la forma en que se llenan de agua e hinchadas piernas, cuando no tomo su consumo de agua - llevo con diligencia una botella de agua por todas partes. Además, antes de cada comida, durante 15-20 minutos lo beba un vaso de agua.
Hoy en día, una mujer muy sospechoso es imputada a mí que no exhiben sus fotos con los resultados de pérdida de peso. Bueno, tampoco puedo pesa 92 kg una mirada "flacos"! Y uso o bien sus fotos antiguas, cuando era joven y hermosa, o incluso de otra persona). Aquí, las chicas cómo reaccionan a esto?) Anteriormente, sólo que no estaba prestando atención, en este caso, no sé por qué, pero me atrajo de respuesta, podría argumentar que con el crecimiento de mis 173 cm... Pero allí estaba. Al parecer, hay personas, como se ha dicho, "normal", que ven que esto no puede ser, y estas personas nunca se convencerán).
Bueno, vamos a perder peso sobre, compartir fotos nuevas y no prestar atención a las personas normales. Somos extraños, que no entienden.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!