Buenos días, la pérdida de peso!
Quien por primera vez en mi canal? Vamos a conocer! Mi nombre es Anja y en mayo de 2018 que pasó sobre la nutrición adecuada y el déficit calórico.
En su blog, hablo de cómo es mi proceso de pérdida de peso con 132,2 kg, recetas y compartir experiencias.
En la actualidad he sido capaz de deshacerse de 41 kg.
Todos los días me pesan los alimentos y contar las calorías y se ha convertido en un hábito y no tiene carga. A los resultados semanales en las escalas - feliz.
El sábado a alguien dormía y descanso del trabajo todos los días y que ya se ha ido 8:00 de negocios. Ni siquiera conciliar el sueño en el día!
Por lo tanto, hoy tengo un desayuno temprano y rápidamente.
Sándwich con pan de centeno con salchichas de pollo hecho en casa, y dos pan de centeno con pasta de pescado.
El desayuno fue lanzado el 350 kcal.
Aperitivo no era hoy. Ni siquiera la oportunidad de ir a la tienda y comprar al menos un plátano, por lo hilado.
Pero hemos dejado para el almuerzo con familiares y comimos allí.
Yo era capaz de comer verduras frescas, la espinilla al horno y patatas cocidas.
¿Cómo se entiende que sopesar la comida no tenía a dónde y por eso me encontré en el ojo y todo ello redondeado a lo grande.
También había queso de 30 gramos de té.
Pues bien, para el almuerzo de mi resultado 380 kcal.
De camino a casa mi marido se acordó de mi cumpleaños (a finales de febrero), no hubo manera de comer los rollos, porque nos mudamos y no fue hasta la celebración.
Y no quiero algo para cocinar, llegó a casa, decidieron darse un capricho un poco.
Cálculo fallaron también, a fin de tomar ventaja de la aplicación registra como el rollo más nutritivo a cabo la aplicación y grabado tantos como 400 gramos de t.
Y datos de aplicaciones dadas por conteo de calorías de la cena resultaron 560 kcal. Por supuesto, yo no comer 400g rollos, pero que así sea).
Y el agua que bebía de hoy no es la norma. Mañana ni siquiera comprobará en la escala de la cantidad a aumentar de peso debido a la falta de agua, y por lo que sé que es normal que añadir. Pero un par de días la tasa de bebido agua, ayudará a que el superávit acumulado.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!