Buenos días, la pérdida de peso!
Hoy quiero compartir con ustedes una receta de pechugas de pollo bajo un abrigo de piel con champiñones y queso.
Pechuga de pollo - la pérdida de peso y la presencia de otro en nuestra dieta casi todos los días tampoco.
Estoy en contra de obligue a comer una pechuga cocida, que se aburre en una semana para que las manos se bajan y no tiene ninguna pérdida de peso no es deseable.
Estamos con usted perder peso sin fanatismo y delicioso?!
K - 126, -21.03 D, F - 3,01, I - 0.61
Para esta receta vamos a necesitar:
2 pechugas de pollo medianas (filetes), alrededor de 800 gramos,
1 cucharada yogur griego (sin aditivos) o queso blando o crema agria 10% (que existe en la nevera)
100 g de setas,
40 g de queso bajo en grasa,
2 dientes de ajo, sal, pimienta.
Preparación.
filete de pollo bien lavados y cortados a lo largo en dos, cada parte para obtener una piezas planas como la palma.
Extender los filetes en la forma en la que hornear, sal, pimienta, ajo y rallado lubrica yogur (o cuajada agria / suave).
Pusimos en la parte superior de las rebanadas de champiñones en rodajas y espolvorear con el queso rallado.
Estoy en la misma forma que las patatas de venta a lo cuecen como guarnición.
La recolección en el horno a 200 grados durante 25-30 minutos.
Concéntrese en su horno.
Rápida, fácil y sin problemas! Horno hará todo por nosotros).
Aquí se se obtiene una deliciosa comida tales. Complementamos verduras, comer y bajar de peso!
Buen provecho!
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!