Conoces tal campamento para el comienzo de los nuevos santos, si lo sigues, siente pena por los que destruiste. todas las reglas de una alimentación saludable, engordó un par de kilos y enrolló su cuerpo con un pesado ¿Qué? Aquí tienes, toda la susilla, si tan diligentemente aplicaste para mejorar tu salud, empezaron a llegar. Todo se ha ido, hola, depresión.
Ingredientes: ¡Cookpad protesta contra ese estado de ánimo! Hoy hablaremos sobre la indolencia y un giro fácil hacia una comida saludable, ¡es simple! Los 10 mejores tipos de Cookpads para ayudarte
Metodo de cocinar:
Porada nº 1, cabeza. Deja de llamarte zvinuvachuvati y participa en la autodestrucción. No se ha hecho nada terrible durante dos días, el cuerpo puede inspirarse fácilmente. Amar el yoga, y yo corresponderé por ti. Solo afirma que estás al comienzo de una nueva etapa. Cambia tus pensamientos a la cigarra. La mazorca del destino es una hora milagrosa, para empezar un hobby, apuntarse a un curso, hacer yoga. No se puede llevar todo directamente a una comida, sino que se cura para la confianza en uno mismo, la voluntad, la alimentación, el estado de ánimo.
Orgullo número 2. Vіdmovtesya vio a zhorstkoї en esa inanición. Necesita perder peso paso a paso, no tiene sentido deshacerse de sus preocupaciones y ganar nuevos problemas para su salud. Tim es más grande, es inevitable dar vida a los intercambios más fuertes: después de un estrés hambriento, el cuerpo quiere reponer grasa, almacenar la repetición de un "zhahu" similar por un corto tiempo. Lo probaré con una cantidad suficiente. Simplemente cocine correctamente, y el resultado no se atascará. ¡Las recetas de PX te ayudarán!
Porada número 3. Come despojos y con frecuencia. Es cierto. Más bien, cinco veces al día, tome una pequeña porción, baje 2-3 veces más. Acostúmbrese a tal régimen de alimentación, y verá el resultado.
Porada número 4. Recuerda que el cuerpo tarda una hora en formar una estrella. Si no tenía suficiente alimentación saludable antes del New Rock, necesita unos tres días para que la nueva forma de vida sea aceptada como si fuera natural. No intentes crear una revolución por unos días, ingresa el cambio paso a paso.
Porada número 5. No tengas miedo de trabajar el primer crisol para la gente acomodada. Los problemas no resueltos conducen a la llamada transición emocional. Tuga, estrés, vtom, razdratuvannya: todas estas emociones te aterrorizan para vivir de una manera dura.
Porada número 6. Camina y practica deportes. Sal de casa más a menudo. Da un pequeño paseo para construir tu estado de ánimo durante todo el día y convertirte en pensamientos negativos, ansiedad y fantasías sobre la malta. Paseo particularmente cursi después de їzhі: se grabará.
Orgullo número 7. ¡Aférrate! Entendiendo que quieres ver una buena película tarde en la noche, pero piensa en aquellas personas que no se quedan, viven alrededor de un 20% más de calorías que aquellas que duermen cerca de los 8 años. Esto se debe a cambios hormonales en el cuerpo: el sueño mismo se suma al nivel de hormonas, que son responsables de casi el hambre.
Orgullo número 8. ¡Tómalo! Esta dieta saludable, rica en proteínas y tejido celular, te ayudará a volver al modo normal de alimentación.
Orgullo número 9. ¡Beber agua! Si haces un sonido, bebe un vaso de agua en tu corazón, necesitarás menos comida para evitar el hambre. Vcheni realizó investigaciones y explicó que las personas, como beber agua rica, gastan más dinero, menos, que beben poco.
Porada número 10. Vive correctamente. Como en Ilf y Petrov: "Relativamente rezhovuyuchi їzhu, ty dopomogaєsh suspіlstvo". Suspіlstvo vy, zvichayno, no ayudarás, pero seguro. Ponga el teléfono, reserve, no ponga la serie de televisión. Si piensas en la hora en un tercero, no marcas, cómo das más, no lo necesitas, no saboreas el gusto del mundo, no lo disfrutas.
Y recuerda que todos tus avistamientos de muerte al comer son un gran discurso, inevitablemente en el camino de la vida. No hay nada fatal en ello. Radie el momento de la piel y stavtesya a todo, en cuanto a la maravillosa utilidad. ¡Estar sano!