Saludos a todas las personas que hacen dieta!
Cogí aquí el otro día una inspiración para cocinar y quería algo hermoso y delicioso a cocinar con su pechuga de pollo favorito, con el fin de una mayor variedad de platos de todo el producto adelgazante.
Y entonces recordé una receta que estoy seguro que muchos ya han intentado y no hay tiempo.
Pero quiero recordarles y lo cuento como soy preparar pimientos rellenos al horno con pechuga de pollo.
El número de gramos de los ingredientes y KBZHU (para adelgazar) mostrará al final.
Tomé tres pimientos, cortarlos por la mitad, se limpian y se lavan.
Empaqué en una forma adecuada, la sal y la pimienta a la ligera.
Preparado de pechuga de pollo picada, moler en una licuadora.
La cebolla picada añadido, ajo, sal, pimienta condimento de ajo, crema agria 10% y pasta de tomate. Y una vez más buena tierra en una licuadora.
Relleno hecha de pimienta, para no dejar huecos en la pimienta. Y espolvorear con el queso.
Pimientos nave horno a 200 grados durante 40-45 minutos (dependiendo del horno).
Buen provecho!
Necesitaba:
500 gramos de pechuga de pollo,
550 g de pimienta (3 piezas)
una cebolla - 60 g
3 dientes de ajo (7 g)
crema de 10% - 60 g
Pasta de tomate 15 g (1 cucharadita)
queso bajo en grasa - 50 gramos,
sal y pimienta al gusto.
By - 70, B - 9,5 M - 2,6, V - 3,5
Me perdí el trozo de queso, pero seguro que seré más cuidadoso).
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!