#kanikuli Fish no solo es saludable, sino también sabroso. Te ofrezco una receta de pescado con verduras en salsa de tomate. Es muy sabroso y aromático. Los beneficios de Omega-3 y Omega-6 en un solo plato. Puedes llevar el pescado a tu gusto. El dorado tiene pocos huesos y es dietético. Esperamos tus reacciones ♥ ️ y reseñas de fotos 📷. Cocinar juntos 👩🏻🍳 # pescado # dorado # rybavdukhovke # pescado verduras # dorados verduras # pescado al horno # pp
Ingredientes: dorado (tengo 340 g), mezclas de verduras (congeladas o frescas), ramitas de eneldo u otras hierbas, puerros o cebollas blancas, pasta de tomate, agua, aceite de oliva para lubricar moldes y pescados, sal y pimienta, condimentos
Metodo de cocinar:
Vierta un poco de aceite de oliva en el fondo de una fuente para hornear.
Picar los puerros y colocarlos en un molde.
Extiende la mezcla de verduras. Tengo un congelamiento "mexicano".
Lavar y secar el pescado. Limpiamos el interior, si es necesario. Sal al gusto.
Ponga el pescado sobre las verduras. Agregue algunas verduras y cebollas al interior del pescado. Agrega un poco de aceite de oliva por encima. Pimienta al gusto. Si lo desea, puede agregar condimentos al pescado o hierbas secas.
Espolvorea con hierbas o ramitas de romero. Mezcle la pasta de tomate y el agua. Vierta la mezcla.
Horneamos en el horno a 180 grados durante 25 minutos. El tiempo depende de la particularidad de tu horno.
¡Buen apetito!