Los beneficios de las nueces son ricos en vitaminas y microelementos, nutren el cuerpo, restauran la fuerza y aumentan la inmunidad. La alta concentración de hierro en los frutos secos ayuda a combatir la anemia y la anemia. El zinc y el yodo son beneficiosos para la piel, el cabello, las uñas y la glándula tiroides. La ingesta diaria de nueces es de 30 a 50 g, esto es de 5 a 6 mitades de la nuez y más de 60 g son calorías adicionales.
Ingredientes: remolacha cruda grande, manzanas - 1 agria, otra dulce, nueces, aceite vegetal, sal y pimienta
Metodo de cocinar:
Lave y pele las remolachas y manzanas crudas, ralle en un rallador coreano. Agregue aceite vegetal a las remolachas, mezcle y reserve.
Pelar las nueces, freír un poco en una sartén seca, picar con un cuchillo, pero no finamente.
Combine todo en una ensaladera, sal y pimienta al gusto. ¡Una ensalada deliciosa, jugosa y saludable está lista! ¡Decore como desee, adecuado para todos los días y para una mesa festiva! 👍😋🥗🎄 Buen provecho y todo lo mejor y delicioso para ti! 😋
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