¡Buen día a todos los que adelgazan y cuidan su nutrición!
Dado que mi canal está dedicado al tema de la pérdida de peso en el control de calorías en la dieta y comparto mi experiencia de perder peso, menús del día y recetas de platos con KBZhU calculados, no perderé la oportunidad de recordarles nuevamente:
Controlamos el consumo de alimentos y bebidas de nuestra dieta y comemos de manera deliciosa, cómoda, sin renunciar a nuestras comidas favoritas.
Hoy, en vísperas de las vacaciones de Año Nuevo, quiero compartir con ustedes la receta más simple para un postre magnífico para la mesa festiva.
Me encanta cuando la preparación de cualquier comida es rápida y sencilla, como un postre de queso y peras.
La lista de ingredientes y su cantidad de KBZHU y la receta en video se pueden encontrar al final del artículo.
Cocinar, como dije, es lo más simple.
Tomamos las peras y las cortamos en rodajas de 1-1,5 cm de grosor.
Extendimos los platos de pera en una bandeja para hornear (también los puse en el papel de aluminio de antemano).
Picamos las nueces (tomamos las que nos encantan, yo tengo anacardos) con un cuchillo.
Espolvorea nueces sobre la pera.
A continuación, espolvorea la pera con queso. Tomé el queso semiduro habitual.
Para una opción festiva, por supuesto, es mejor usar Dor-blue. camembert o el mismo parmesano. Pero con el queso normal también resulta muy sabroso.
Lo enviamos al horno durante 10-15 minutos hasta que el queso se derrita y se forme la costra deseada. A alguien le gusta la corteza ligeramente dorada, mientras que a otros les gusta fritos.
Retire el postre terminado del horno y viértalo con miel. Si tu miel está dura, puedes derretirla un poco.
¡Buen provecho! ¡La combinación de sabores es simplemente grandilocuente!
Puedes ver la receta en video:
Ingredientes:
- una pera pequeña para 1 porción (usé 100 g),
- queso 30 g (yo usé queso semiduro normal. Es mejor agregar Camembert, Dor Blue o Parmesan a la versión festiva),
- 10 g de nueces (tengo anacardos),
- no más de 10 g de miel.
KBZHU en 1 ración por la cantidad indicada de ingredientes: K - 240, B - 10,5, F - 13,5, U - 20,2.
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