Saludos a todas las personas que hacen dieta!
Para los que llegó por primera vez a mi página de inicio.
Vamos a conocer! Mi nombre es Anja y en mayo de 2018 que pasó sobre la nutrición adecuada y el déficit calórico.
En su blog, hablo de cómo es mi proceso de pérdida de peso con 132,2 kg (con el crecimiento de 173 cm), compartiendo recetas y experiencias.
Como yo era capaz de deshacerse del momento49 kg.
Llegó el lunes y no me trae ningún bien en términos de verificación de peso.
Por otra parte, despertó toda hinchó después del fin de semana (fatiga caza de setas y posterior tratamiento de hongos de modo que si actuó), y con una cara de los alcohólicos empedernidos (lo siento por tales detalles). Por lo que incluso en el día del pesaje de control llegará un momento en la vida de las mujeres, cuando el saldo es mejor no levantarse.
Pero me levanté y mi Dios;
Eso es lo que sucede. Y usted (no todos por supuesto) decir que tengo todo sin problemas una vez cada semana a caer en picado.
Al igual que todo el peso de perder, mis lanzamientos son diferentes, hay una meseta (la palabra tiene 3 piezas de ellos), y no hay dicha ganancia (debido principalmente al estancamiento de agua y día de la mujer).
cifras desagradables. Pero sé que el agua se ha ido en un par de días.
Sin embargo, con la cara hinchada de Asuntos ir a Moscú que estaba herido))).
Mi desayuno consistió en la actualidad de achmy PP (120 g) y panes de centeno con pastrami delgadas de pollo (60 g). Vitaminas, ácidos grasos omega-3, el té verde y hacia atrás, las cosas no están a la espera.
El desayuno estaba incluido en el 305 kcal.
merienda tradicional a las 11 horas no tuve éxito, que está a cargo de las instituciones del Estado. Aún no pensado en la comida.
Freed, corrió a su suegra durante una hora, que es me dio de comer sopa de pollo (bueno, oro, y no en la ley). Y poco a mí, mi cara hinchada (y no sólo) - pescado que arrastró salada a comer té buterbrodik (varios días pensando en ello). Lo que se llama un paseo - por lo que caminar.
Por lo tanto, en la sopa de pollo con fideos de la cena (300 g) y pan de molde en casa (aproximadamente 50 g) de mantequilla (10 g) y 30 g de pescado.
El almuerzo se volvió 370 kcal.
Luego caminamos a algunas tiendas y yo fuimos a conquistar el metro al trabajo de su marido, y luego juntos para alcanzar nuestros suburbios.
La máquina ha bebido fermentado al horno (aproximadamente 400 ml) - 225 kcal.
Y en casa esperando la sopa de queso de pechuga de pollo - 400 g - 360 kcal.
Como resultado, el won día 1260 kcal.
Después de que el cansancio acumulado de dos salidas de setas, hoy mi corriendo por las instituciones gubernamentales y luego otro comercial manifestado. Por la tarde fue nuevamente rota y el agua de pozo, no quería dejar el cambio. Éstos son todos uno, como dicen. Bueno, nada va a sobrevivir.
Bebió un poco de agua, incluso el té verde normal no se anotó, y por la noche a beber mucho no lo hizo. Al día siguiente, de nuevo, se enfrentó a un viaje a Moscú en viaje de negocios, y no quería sacar a la cara hinchada de nuevo).
Enlace a la receta de pollo de pastrami - pechuga de pollo muy sabroso y jugosa.
Enlace a la receta achmy PP.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!