Saludos a todas las personas que hacen dieta!
Para los que llegó por primera vez a mi página de inicio.
Vamos a conocer! Mi nombre es Anja y en mayo de 2018 que pasó sobre la nutrición adecuada y el déficit calórico.
En su blog, hablo de cómo es mi proceso de pérdida de peso con 132,2 kg (con el crecimiento de 173 cm), compartiendo recetas y experiencias.
Como yo era capaz de deshacerse del momento49 kg.
Ese lunes que el martes (que será discutido en este artículo) se han destacado a mí frenéticamente. Por la mañana fue a Moscú en viaje de negocios, volvía a casa por la noche.
régimen potable resultó mal aplicada, funcionando todo el día de una institución estado a otro. Así, se puede ejecutar en una relación en la ventana vacía.
Mi desayuno temprano ese día fue de dos huevos duros y bollo de pan de centeno (20 g) con pastrami de pollo (55 g). Bebió en el desayuno y vitaminas cápsula de omega-3, todo ello regado con té verde y fue a prepararse.
mi desayuno llegó en 300 kcal.
Enlace a la receta de pollo delicioso pastrón, que puede reemplazar su salchichas - al final del artículo.
Y sabes, me tomó como una botella de agua. Pero la idea de ella en su tiempo libre cuando corrió a su suegra.
Nuestro estado burocrático por lo que la gente hace girar en el ciclo de papeles que se pierden en la postración y te das cuenta de que no eres nada, si no hay papel en sentido contrario de usted. Parece que es la era de la tecnología, los medios de comunicación, Internet. Y las agencias estatales tienen una base de información acerca de cada persona. Pero no, todavía requieren una ponencia en el papel.
Recta grito del alma resultó).
Almorzamos con familiares 300 gramos de sopa de pollo, verduras y unos 30 gramos de pan de grano entero de granos germinados.
El almuerzo era de alrededor de 320 kcal.
Después de la cena, que bebió té verde con dulces de fruta Belevsky aproximadamente 50 g - 170 kcal.
Recientemente he dejado de creer envasado y el hecho de que sólo 70 kcal por 100 g Belevsky pastillas sin azúcar. Escribo como un caramelo regular.
Después de la cena, que se debió a circunstancias alrededor de 15 horas (que es un díscolo modo I, que a la par de edema fatiga da decente), fui a mi marido a trabajar juntos y luego se fue a su ya convertido en un favorito Moscú.
Y lo bien que me estaba esperando en la sopa refrigerador, cocinado con cuidado madre. Durante estos dos días, casi no me preparo - incluso perderse.
sopa de queso con pechuga de pollo 400 g, y sin foto - - cena, pero se sirvió sopa de 30 g de pan integral - 430 kcal.
Total para el día que llegué 1220 kcal.
Con el agua que había problemas, inflamación mal ido, pero yo prometió que al día siguiente va a relajarse, trabajar en la computadora y el agua potable - para entrar en su modo habitual.
Enlace a la receta de pollo de pastrami - muy sabrosa, jugosa y tierna obra.
Enlace a la receta de sopa de queso.
la aquí enlace al artículo de los que primero se interpone en el camino de la pérdida de peso en un déficit de calorías.
Enlace al artículo cuidado de la piel en el país para el período de pérdida de peso - esto es muy importante, si no tiene la piel como el desarrollo de las velas, la pérdida de peso con gran peso.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!