¡Buen día a todas las personas que adelgazan!
En mi canal he recopilado toda mi experiencia de adelgazamiento, comparto el menú del día y recetas de platos con KBZhU calculados, que se incluyen en mi dieta.
Un adelgazamiento sabroso, satisfactorio y confortable es posible gracias al control de la ingesta de calorías:
La nutrición debe ser equilibrada incluso si está en proceso de perder peso.
Cuando me falta grasa en mi dieta, no tengo miedo de agregar productos como nueces nutritivas y grasas o incluso tocino.
No hace mucho cociné rollitos de pollo con queso en tocino y quiero compartirles la receta.
Como siempre, los ingredientes, 100 g de CBJ y la receta en video se pueden encontrar al final del artículo.
Cocinando.
Corta cada filete de pechuga de pollo a lo largo en dos partes.
Batimos bien la carne de pollo.
Sal, pimienta, sazona con tu especia de pollo favorita (esta vez decidí usar la especia "mezcla mexicana").
Extendemos pequeños bloques de queso sobre una capa de pechuga de pollo y los envolvemos con cuidado en un rollo.
Luego envuelva el rollo con 2-3 rebanadas de tocino.
Coloque los panecillos en una bandeja para hornear y hornee en un horno precalentado a 200 gramos durante 20-25 minutos. También encendí el modo de convección.
¡Los rollos jugosos y fragantes están listos! ¡Buen provecho!
Puedes ver la receta en video:
Ingredientes:
- 3 filetes de pechuga de pollo - 950 g,
- 100 g de queso (suluguni en prioridad),
- 200 g de tocino ahumado crudo,
- 2 dientes de ajo, sal, pimienta negra y tu condimento favorito para aves (tengo una mezcla mexicana)
KBZHU por 100 g: K - 253, B - 26,4, F - 16, U - 1.
Me gusta, si te gustó el artículo, comparte tu opinión en los comentarios, así como fotos de recetas preparadas.