tocador y de Año Nuevo me atrapó!
Este problema se ve agravado por el hecho de que justo antes de la celebración de mi familia el cumpleaños de mi marido Año Nuevo.
¿Se imaginan cuántas tentaciones? Varios dulces en la nevera y coger el ojo). Soy uno de una familia de la pérdida de peso, que no son compatibles).
Pero yo estoy sosteniendo! Calcular las calorías y no se deje demasiado).
Para el desayuno que había tenido tartas de queso (170 g) -340 kcal.
Tartas de queso preparadas por esta receta (1 porción):
- 100 g de 5% de la cuajada,
- 1 huevo,
- 1 bolsa sahzama,
- 1 cucharada harina de trigo integral,
- polvo de hornear y una pizca de vainilla.
Mezclar todos los ingredientes y hornear a fuego lento antiadherente sartén con una gota de aceite de oliva.
Me extendió sobre una bandeja cubierta con una tapa y cuchara. La consistencia de aguado, con las manos no son ciegos (y más harina no quieren añadir).
Me he preparado pasteles de queso por la tarde, comía - por la mañana. Tales cantidades de hidratos de carbono se comen mejor en la primera mitad del día.
También pensé en el jarabe, el cual está siendo juzgado ordenó con sahzamom. Se dejó un poco.
Y te digo al respecto.
Aquí es el jarabe de tal con sabor a chocolate y cerezas:
El fabricante afirma que el jarabe no contiene calorías. curso de composición es incierta, pero el sabor es muy bueno.
Así entramos en almíbar con queso y pasteles.
Todavía un pedido? No se. Si quieres que entonces esto, entonces tal vez, sí, el fin (aunque no del todo me traje de parte).
Sabe a queso Milagro (cereza con sabor a chocolate)... de mi vida pasada.
Hoy en día, combiné el alza en el mercado y paseo.
Una hora y media a pie - calorías adiós!
Me mercado ahora aterrorizado de la gente! La compra de todos en una fila! colas por todas partes! En general, la gente está en plena preparación para el Año Nuevo).
El choque del mercado, que consumió manzana, 200g - 95kkal.
En un caldo hirviendo comida rápida cocinado de pechugas de pollo.
Porción de ebullición (400 g !!!) con un 10% de crema agria - 210 kcal y una rebanada de pan integral con salvado (25g) - 65 kcal.
Yo sabía de antemano que hoy no voy a ser cena muy adecuado.
Vamos a celebrar el cumpleaños.
Para la cena a las 18 horas Comí una cortina de humo bajo un abrigo de piel (en lugar de mayonesa - crema de mostaza 10% + + + zumo de limón pimienta) - 200 g. - 200kkal.
Y, horror de horrores!!! de cerdo al horno en el horno - 120gr- 320kkal.
Y sin alcohol!)
Cena de 520 kcal.
Total para el día que llegué en 1230 kcal.
La tasa de la cama déficit, pero la cena muy abundante! Se me puede salvar, que habían ido a la cama tarde)
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!