¡Buen día!
En mi canal comparto mi experiencia de adelgazamiento, un menú del día y recetas de platos con KBZHU.
¿Para qué sirve KBZHU? Para adelgazar sabroso, satisfactorio y cómodo:
A pedido de los lectores habituales, mientras preparaba el segundo lote de calabacín para el invierno, "el lenguaje de la suegra de ala", preparó una receta con el cálculo de KBZHU.
El primer lote de espacios en blanco comenzó a desaparecer sin esperar al invierno, es tan delicioso para nosotros.
Al final del artículo se puede encontrar una lista de ingredientes con proporciones exactas, KBZhU y una receta en video.
Cocinar no toma más de 15-20 minutos de su tiempo y 40 minutos para cocinar (prácticamente sin su participación).
Preparamos todos los productos.
Te recomiendo encarecidamente que cortes los calabacines en cubos lo suficientemente grandes, sin hacer los cortes estándar para "suegra".
Los calabacines están crujientes, te lamerás los dedos.
Entonces, corta el calabacín en cubos.
Picar los pimientos dulces y los tomates al azar, pelar los ajos.
Usando una picadora de carne, o como yo usando un tazón de licuadora, muele tomates, pimientos y ajo. También agrego una pequeña vaina de pimiento picante.
Coloque el calabacín, los tomates procesados con pimiento y ajo en una cacerola del tamaño adecuado.
Agregue un vaso de azúcar, 2 cucharadas de sal y un vaso de aceite de girasol aromático.
Cocine por 40 minutos a fuego medio, tapado.
Al final, agregue 1 cucharada de esencia de vinagre (70%) y mezcle.
¡Lo ponemos en los bancos y disfrutamos de deliciosos calabacines en invierno!
Puedes ver la receta en video:
Ingredientes:
- calabacín - 2 kg (peso puro),
- 1 kg de tomates,
- 4 pimientos dulces (450 g de peso puro),
- 2 cabezas de ajo (120 g de peso puro),
- 1 vaina pequeña de pimiento picante
- 1 taza de aceite aromático vegetal (150 g),
- 1 vaso de azúcar (180 g),
- 2 cucharadas de sal
- 1 cucharada de esencia de vinagre al 70%.
KBZHU por 100 g: K - 82, B - 0.86, F - 4.29, U - 10.1.
✅ Puede ver muchas otras recetas en el catálogo en este enlace.
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