Un saludo a todos en mi blog para perder peso.
Mejor amigo la pérdida de peso - es el trigo sarraceno. Pero ¿cómo llegó aburrido si sólo hay ella, ¿verdad?
En primer lugar, no comemos solamente trigo sarraceno, hay tantos deliciosos platos que se pueden comer y aún así perder peso.
Sí, y el trigo sarraceno se puede preparar de modo que va a querer tener una y otra vez.
Hoy quiero ofrecerle una sencilla, rápida receta de trigo sarraceno con verduras - como y trigo sarraceno, pero con un nuevo sabor).
Necesitamos:
- Un pequeño calabacín,
- 400 g de trigo sarraceno,
- una cucharadita de pasta de tomate,
- sal, pimienta negro, se secó ajo.
Empezamos a cocinar.
Tome el calabacín, si es joven y sólo mi chuleta. Los viejos calabacín mejor limpiar las semillas.
Finamente picado cubos de calabacín y enviar una sartén de bordes altos freír, añadir un poco de agua, una cucharadita de pasta de tomate, una pizca de ajo seco, sal y pimienta.
Simmer a fuego medio hasta la mitad de los zucchini tapa - aproximadamente 5 minutos después de la ebullición.
He añadido una mitad los tomates picados, que me llamaron la atención.
Trigo sarraceno medir, se lava bien y añadir a la sartén, se reponía con agua a la cubierta, y el trigo sarraceno puede ser un poco más de sal al.
Le damos un hervor, disminuya el fuego, tapar y cocer a fuego lento aumento un poco. Llevar a disposición trigo sarraceno.
Trigo sarraceno absorbe los sabores de calabacín, especias - es delicioso!
Buen provecho!
KBZHU 100 g: K - 105 B - 6,5 M - 1,5, y - 3,3
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!