El batido es una bebida espesa muy saludable y sabrosa que se prepara a base de bayas, frutas o incluso verduras y hierbas. También puede agregar yogur, leche y otras bebidas lácteas fermentadas al batido. Se puede agregar azúcar, miel o un edulcorante para darles un sabor más dulce.
Los batidos preparados son satisfactorios, sabrosos y saludables. Tales bebidas se pueden beber de forma segura sin dañar la figura. Son ideales para un desayuno ligero o un refrigerio. Y también son simplemente adorados por los niños.
Me gustaría invitarte a probar 3 batidos ligeros y deliciosos para todos los días: con kiwi y plátano, con arándanos y plátano y con fresas. Cada uno de ellos se prepara en tan solo un par de minutos.
Asegúrate de probar las 3 opciones, ¡estoy seguro de que también te encantarán!
Batido de arándanos
Ingredientes:
- plátanos - 2 piezas
- arándanos - 1/2 cucharada.
- leche - 1 cucharada.
Receta paso a paso
1. Pele un plátano y córtelo en trozos pequeños.
2. Ponga un plátano picado, medio vaso de arándanos en una licuadora. Si los arándanos están congelados, primero debes descongelarlos. Y aquí servimos un vaso de leche.
3. Batir todo en una licuadora. Si te gusta un batido más dulce, puedes agregar azúcar o miel.
El batido de arándanos y plátano es delicioso y nutritivo. Los arándanos le dan a este batido un hermoso color y aroma, mientras que los plátanos le dan una dulzura sutil.
Batido de Kiwi y Plátano
Ingredientes:
- plátano - 1 ud.
- kiwi - 3 piezas
- kéfir - 1 cucharada.
- miel - 2 cucharaditas l.
Receta paso a paso
1. Pelar dos plátanos y cortarlos en rodajas. Lavar tres kiwis y pelarlos también. Cortar en piezas.
2. Ponga plátano picado, rodajas de kiwi en el bol de la licuadora, vierta un vaso de kéfir y agregue 2 cucharaditas de miel.
3. Batir todo con una batidora hasta que quede suave.
El batido de kiwi y plátano resultó delicioso y rico en vitaminas. Es perfecto para desayunar.
Batido de fresa
Ingredientes
- fresas - 150 g
- beber yogur - 1 cucharada.
- azúcar - 1 cucharadita l.
Receta paso a paso
1. Lavar 150 g de fresas y quitarles los tallos.
2. Coloque las fresas en una licuadora, agregue 1 cucharadita de azúcar y vierta 1 taza de yogur para beber sin aditivos. Batir todo hasta que quede suave.
El batido de fresa está listo. El batido de fresa resultó muy aromático y delicioso. A los niños les gusta mucho este batido, asegúrate de prepararlo.
Receta en video
La receta está tomada de mi sitio culinario. gotovimop.com