Menos de 55 kg. Y todavía comer delicioso, abundante y dejo incluso más que antes.

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Saludos! Aquí estamos contentos a todos los que quieren perder peso.

No - la dieta sobre el repollo, zanahorias y huelgas de hambre!

Sí - delicioso y la satisfacción de la pérdida de peso!

Toda bondad y comprensión.

Vamos a conocer! Mi nombre es Anja y en mayo de 2018 que pasó sobre la nutrición adecuada y el déficit calórico.
En su blog, hablo de cómo es mi proceso de pérdida de peso con 132,2 kg (con el crecimiento de 173 cm), compartiendo recetas y experiencias.
Como yo era capaz de deshacerse del momento55kg.

Usualmente me levanto en el desayuno y ver lo que sucede en el Zen. No me untado alguien blog de karma, y ​​si los suscriptores insultaron. Limpia trolls y la gente simplemente malos.

Y algunos días leí en los comentarios que: "El déficit de calorías absurdo completo y no un poco de ella se adelgazan" (Blasfemia se sustituye por mí).

Algunos comentaristas sostienen que el muy largo tiempo tratando de bajar de peso y por lo tanto nada!

Incluso me dudaba de que fina y fue en kaloriy🤣 déficit. Pero ha llegado el momento ronda, todos enviados a la bañera, tobish bloqueadas, por lo que no hacen avergonzar a sus comentarios que la gente normal.

Y de pasar a la más agradable para mí! Calculo aniversario!
Y me di cuenta de que sólo cuando sube una foto aquí:

Con exactamente 55 kg, he dicho adiós a mayo de 2018.

Y no me di cuenta, porque la actitud ya tan tranquilo y el peso de su (ya bastante aceptable) y para el proceso de perder peso, todo se va por sí mismo.

Un menú es el mio.

2 para sándwiches de desayuno y huevos cocidos en un pan integral hogar (40 g) en una misma salchichas de pollo doméstico (60 g) y tomates cherry.

Tengo el desayuno a las 350 kcal.

Y en ningún lugar para el desayuno y sin té verde.

Mi razón decidió tener un panecillo queso, calabaza bollo así que estaré allí por mucho tiempo a mí mismo.

Aquí y 100 gramos de calabaza torta de aperitivos y 50 g de la guayaba piña. El almuerzo de la izquierda 200 kcal. Y de nuevo, no sin té verde.

Habiendo terminado todos sus momentos de trabajo esta semana, fui con tranquilidad para preparar el almuerzo - pechuga de pollo con membrillo.

Almuerzo en mí - un plato de pechuga de pollo con membrillo (300 g) y 45 g de cereza a la izquierda en 280 kcal.

Decidí celebrar su aniversario de la cantidad de queso cottage bollo Percus tarde.

Percus - 55g pan de cuajada, 30 g de queso derretido y el té verde - 190 kcal.

Eso no es así, creo que lo que sucede es tan deliciosa - queso fresco y procesado pan de queso. Convencí a mi madre para tratar, por lo que ahora es en tales rollos para los oídos ottaschish🤣

Dado que todo el trabajo pellizqué el blog el tiempo dedicado. Aunque el blog se ha convertido para mí en una especie de trabajo, no me puedo ir sin los abonados de nuevos artículos y recetas.

Y para la cena, me decidí a comer sopa de queso de hoy.

400 g de sopa de queso para la cena - 240 kcal.

El día era 1.260 kcal.

BZHU: B - 110, F - 50, U - 90.

Pugh agua - vidrio en ayunas y antes de cada comida durante 20 minutos sobre vidrio. Y al final del día si se desea.

ahora mismoNecesito unos 2,3 litros de agua.

Y te dije aquí con lo pregunta hoy.
campaña de vacunación contra la influenza ya está en marcha, que en Moscú se extenderá hasta el mes de diciembre.
Honestamente, nunca consigo la vacuna contra la gripe, y pah-pah, no recuerdo cuando estaba enfermo.
Pero esos amigos que están vacunadas, a menudo después de la vacunación estaba gravemente enfermo.
¿Recibió una vacuna contra la gripe? Y si lo hizo, ayudó si vacunarse o aún haber contraído la gripe?

Napominalochka:

Date un capricho y seres queridos tortas irreales, delicioso sabor y videoretsept chocolate chocolate y la receta siguiente texto:

Texto pasteles de chocolate receta increíbles - aquí.

Fragante receta de pastel de calabaza - aquí.

Sopa de calabaza con delicado sabor cremoso - aquí.

Solyanka con champiñones y pechuga de pollo - una gran cena para perder peso - aquí.

Ensalada de queso simple y muy sabroso sabrosos Para aquellos que bajar de peso - aquí.

Suscribirse a mi canal si está interesado Me seguir su propio camino de la pérdida de peso durante aproximadamente una nutrición adecuada.
No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!

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