Un saludo a todos en su canal para la pérdida de peso.
No se mueren de hambre, pero delicioso y la satisfacción de bajar de peso sin volver a la antigua forma de vida con sobrepeso.
Hoy quiero compartir con ustedes una receta sencilla para cocinar la trucha.
Estoy de acuerdo en que un pez - no la diversión más barata, pero a veces, especialmente durante las vacaciones, los amantes del pescado puede permitirse tales delicioso.
¿Recuerdas que en breve las fiestas de Año Nuevo?
Usted puede tomar cualquier pez rojo.
Con pez rojo Lo principal es no echar a perder el sabor de las especias. Yo uso la cantidad mínima de condimentos.
Necesitaba:
- trucha marrón alrededor de 1 kg - se puede utilizar cualquier pez rojo, como ya he dicho.
- una cucharada de jugo de limón,
- sal, pimienta negro al gusto (utilizo una mezcla de 4 pimientos)
- aceite de oliva 1 cucharadita.
Y entonces es simple.
Peces de limpiar, lavar bien, no se olvide de las escalas.
Mezclar el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
En los peces hacer algunos cortes y buena capa con la marinada.
Si es posible, dar pie 15-20 minutos.
Y se puede enviar inmediatamente en el horno a 200 grados durante 25-30 minutos.
El tiempo depende del tamaño de los peces, quizá más, quizá menos.
Buen provecho!
KBZHU 100 g: K - 116.6, B - 22 F - 2,6, Y - 0.
Usted puede ver una receta de vídeo Probé para usted:
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!