Saludos! Aquí estamos contentos a todos los que quieren perder peso.
No - dieta de repollo zanahoria, y huelgas de hambre!
Sí - delicioso y la satisfacción de la pérdida de peso!
Toda bondad y comprensión.
Vamos a conocer! Mi nombre es Anja y en mayo de 2018 que pasó sobre la nutrición adecuada y el déficit calórico.
En su blog, hablo de cómo es mi proceso de pérdida de peso con 132,2 kg (con el crecimiento de 173 cm), compartiendo recetas y experiencias.
Como yo era capaz de deshacerse del momento55kg.
Hoy habrá una historia familiar y un menú estándar para el día.
Hoy quiero dedicar un artículo pequeños placeres.
¿Por qué la mayoría de ellos creen que la pérdida de peso no debe ser alegría, especialmente cuando se trata de comida?
¿Por qué están los que, por las razones que sean conocidas sólo a ellos, tiene sobrepeso, es sufrir, para intimidar a ellos, para bajar de peso. ¿Qué es este estereotipos profundamente arraigados en la mente de las personas?
Durante mucho tiempo he estado sólo traen una sonrisa de mi discusión en términos del menú: lo que no puede perder peso en este alimento no adelgazar, no se puede comer tanto y perder peso - es vydumki..nu y así sucesivamente.
¿Quién está conmigo durante mucho tiempo, a ciencia cierta, toda esta lectura.
Y los que ya han perdido peso y en un déficit de calorías, espero conmigo ríe y levanta el ánimo como comentarios.
Pero eso es sólo una sorprendieron, ¿por qué la gente no toma la nueva información para ellos? Y sólido como una maldición - que se puede perder peso sólo si la boca está cerrada y no lo es.
¿Eres el tipo de vida que quieres? ¿Le gustaría ver en que perder peso para siempre, el mal y distraer a todos y de todo el hombre que 100% se descompone en una dieta y come más con sobrepeso? Y cuántos males se sale después de todo, estas dietas? De acuerdo a los jóvenes a no pensar en ello, pero luego se perseguirá 100%.
Elegí una vida diferente. Y gracias a mí, que me aclaré la tapa de los sesos, se detuvo a las dietas matón y huelgas de hambre, y llegaron a la nutrición y el déficit de calorías, el equilibrio KBZHU.
Durante dieciocho meses, me di cuenta de que es importante no sólo para contar las calorías, sino también un descanso de todo.
Varias veces al mes me permito simplemente relajarse, ir a la cafetería, regalan platos favoritos.
Y hoy era un tal día.
Y no se corrige en términos de nutrición.
Pero en estos días, he tenido suficiente por todo mi período de pérdida de peso, y, como se puede ver, todavía me estoy perdiendo peso y mi resultado es visible para todos.
Mi querido arenque ayer bajo un abrigo de piel. Yo mismo, también, para la compañía ha preparado su opción de PP sin mayonesa.
Y no ocurre nada mejor que comer un arenque bajo un abrigo de piel de esta mañana.
Podchitala para usted, que es tal un plato de arenque bajo un abrigo de piel en la foto de abajo, casi fuera 300 kcal - Este 80 g de patatas y zanahorias, 100 g de remolacha, 50 g de arenque, 40 g de crema agria 10% y casi mostaza, pero todas de la misma, no dominado. toda Plus pan de centeno de grano - 35 g - 95 kcal.
Pues bien, el día que fuimos al cine a ver una nueva parte del Terminator. No soy un fan de estas películas, pero se puede ver.
Después de pasear por el centro comercial - para mostrar a sí mismos, otros que buscan, decidimos no ir a la cafetería y comprar nuestros rollos favoritos y volver a casa.
Al igual que en casa disfrutar de aperitivos y relajarse.
Llegamos a casa alrededor de las 15 horas hambre terrible (que tenía el desayuno 8). Por lo tanto, la foto fue tomada en el camino, de perdonar, de lo contrario me habría comido con rollami😂
Comió de modo que incluso nadie quería comer, sólo se bebió el té. Para el té, me tomé un poco de mango seco (aproximadamente 20 g).
Hoy en día las calorías no creo, pero como yo no los considero en los días aquí, así que descarga en la actualidad.
Y mañana, de nuevo en funcionamiento. Con renovado vigor y buen humor.
Les deseo una pérdida de peso fácil y deliciosa, buen humor. Vive la vida al máximo, no importa qué.
Para los seguidores de las zanahorias dejaron roer, no vamos a molestar a ellos.
Napominalochka.
Hoy pollo videoretsept de mama en la piel - fáciles de preparar, pero muy sabroso.
En la temporada de calabazas Quiero recordarle receta fragante pastel de calabaza y queso y sopa de calabaza.
Para los amantes de sándwiches recordarle pasteles recetas: desde aguacate y atún enlatado y setas paté.
Y para los amantes de los panqueques en el desayuno yo recomiendo probar el más suave requesón y buñuelos de manzana.
Receta favorita de muchos cazuela de queso con manzana y canela se encuentra aquí.
Y si se quiere alimentar a toda la familia y aperitivos nivelarse - la receta para usted rollo de pollo con queso en pan de pita - que es una bomba.
✅I más importante. Para aquellos que están dando sus primeros pasos en el camino de perder peso y aprender a contar las calorías he recogido información básica - aquí.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!