Un saludo a todos en mi canal para perder peso.
Aquí comparto mi experiencia de pérdida de peso, decirle cómo es mi proceso de pérdida de peso en el momento.
También comparto mi retseptik, cada uno de los cuales ha sido probado por mí y mi familia.
Debo confesar receta de hoy que no está prevista la publicación, ya que es tan simple, es poco probable que alguien va a interesar. Pero el hábito ajustado a grabar vídeos.
Pero luego pensé, que está en la sencillez y delicioso resultado final es que lo más importante es que las mujeres deben estar en la receta.
sabor interesante y una mínima cantidad de tiempo pasado en la estufa - lo que podría ser mejor?
Por lo tanto, familiarizarse con el plato - el pavo en salsa de curry.
✅Nam necesitará un mínimo de productos:
- Turquía - Tengo un pedazo de filetes de pechuga 500 g
- Una cebolla mediana - '75
- 1 diente de ajo - 10 g
- 1 cucharada de crema agria 10% - sobre '40
- sal al gusto,
- Superposición de curry - 1/2 cucharadita.
- 5 g de aceite de oliva.
Lo primero que nos preparamos comida, como siempre - Limpiar y lavar.
Cortar el pavo en trozos pequeños.
Las cebollas y el ajo picar finamente.
E ir a la placa.
Yo siempre uso sartenes antiadherentes, seguramente ellos ya tienen cada familia, especialmente aquellos que siguen la dieta y utiliza una pequeña cantidad de aceite.
Verter en una cucharadita de aceite de oliva pan - aproximadamente 5 g de cebolla frita y el ajo. Añadir un poco de agua no se quemen.
Por cebollas fritas y ajo añadir el pavo y cocine a fuego lento, pero sin tapa durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
A continuación, se sazona con sal al gusto y añadir especias - curry.
Después de la sartén enviar una cucharada de crema agria.
Mezclar bien, tapar con una tapa y cocine a fuego lento durante 7-10 minutos.
Al final espolvorear con perejil o cualquier otro hierbas favoritas, se apaga el fuego y dar a la cerveza durante unos minutos.
El plato está listo! Es perfecto para un alforfón hervido, bulgur o pasta de trigo duro.
Buen provecho!
KBZHU por 100 g: K - 95, B - 19, M - 1.3, V - 1.3.
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!