Un saludo a todos en tu canal.
Aquí estamos contentos a todos y la pérdida de peso-stroyneyuschim, y los que simplemente siga la figura.
Mirar hacia fuera para su figura y cocinar único alimento bajo en calorías? ¿Quieres bajar de peso y está buscando ideas para su menú? Entonces aquí!
Aquí hablo de mi experiencia de la pérdida de peso muy sabroso y abundante en déficit de calorías.
Mi resultado ya es de menos de 57 kg y sigo stroynet prácticamente en línea y sigue.
Además de su experiencia en la pérdida de peso que compartir recetas, que alcanzaron su resultado, y que son parte de mi dieta.
No estoy renunciando a alimentos tales como patatas, pasta, pan, plátanos y mi resultado es prueba de que no son tan peligrosos como los que están tratando de actualidad.
Hoy quiero ofrecer una comida para toda la familia. No le tomará mucho tiempo en el día, y su fragancia será traer a toda la familia en la mesa de la cena. Y no vamos a evitar que stroynet.
Palillo de Turquía, al horno con membrillo y patatas.
Ingredientes para una familia de 3-4 personas:
- Palillo de Turquía grande,
- 4-5 patatas grandes,
- 2 membrillo,
- 2-3 dientes de ajo,
- sal, pimienta negro, ajo seco, lúpulo-Suneli, mitades de la piel de limón.
La primera cosa que hacemos pavo. Es necesario conservar en vinagre que se acueste mientras preparamos las patatas y membrillo.
Marinar en especias hará.
Frota sobre un ajo rallador fino y quitar con poca cáscara de limón (de alrededor de 1/3 limón).
Con la espinilla desollado necesidad de ayuda con un cuchillo, recorte. Pero la piel no se elimina por completo.
Frote el ajo muslo de pavo, piel de limón, ajo seco, pimienta negro (he usado el condimento de pimienta ajo) y no me arrepiento de saltos-Suneli.
Las especias se frota las espinillas, cerramos su piel.
Pasó a una bandeja para hornear, la lámina de deposición.
Quince limpiado a partir de núcleos de y se corta en 4 piezas.
Una gran patata cortada en 4-5 piezas.
membrillo obkladyvayut y patatas pavo muslo.
papel de las verduras camuflaje y abiertas 30-35 minutos después de la cocción.
Nave en el horno a 200 grados durante 40-45 minutos. Es posible que necesite más tiempo. Cuchillo perforar profundamente espinilla - si el jugo es clara y suave - listo.
Sólo queda por cortar la pierna en un piezas a la carta, poner todo en una fuente y servir.
Buen provecho!
KBZHU pavo tibia: K-150, B - 15,7, H - 9 U - 0.
Usted puede ver una receta de vídeo Probé para usted:
Suscribirse a mi canal si está interesado Me seguir su propio camino de la pérdida de peso durante aproximadamente una nutrición adecuada.
No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!