Saludos a todo el peso perdedor en tu canal.
Cerca de las vacaciones - la víspera de Año Nuevo en la nariz!
Y a todos los que pierden peso y se adhieren a una nutrición adecuada plantea la pregunta: ¿Qué comeremos durante las vacaciones, a fin de no hacer daño a nuestra figura y los kilos de más que no están adheridos? O al menos no pegado en gran masshtabah😂.
De hecho, incluso durante las vacaciones que necesita para controlar lo que comemos y no atacar a todo.
Los que han estado siguiendo la dieta, lo suficiente para controlar su dieta y vacaciones - esto es en la máquina.
Pero si sólo estás en el camino de una buena nutrición, aún debe limitarse y preparar comidas okoloPP con una pequeña calorías. Y estoy seguro de que estos alimentos como nada menos que la mayonesa habitual Olivier y el arenque bajo un abrigo de piel de sus invitados.
Traté de pensar en formas de bocadillos que son propensos a poner sobre la mesa en las fiestas de Año Nuevo. Y quiero compartir con ustedes.
✅Pervoe que se me ocurrió - es una variedad de rollos.
1. Con pepino, queso fresco y pescado salado.
Cocinados de manera muy sencilla. Gran pepino cortado en rodajas finas (es conveniente hacer cuchillo especial para cortar las verduras, que se encuentra en cada casa). Rodajas de pepino lubricados cuajada de queso. Queso puso un trozo de pescado y el rodillo de par.
En toda la foto de abajo, me he preparado para las comidas durante 5 minutos. Si tratas de tomar un poco más de tiempo - se puede arreglar muy bien, hacer pequeñas porciones y aseado para un par de bocados, como se suele decir, que se veía bien en la tabla de vacaciones.
Y no se puede perder el tiempo con los rodillos y los anillos de pepino en rodajas, ponerlas un poco de queso cottage en la parte superior y el pescado o gambas fritas con ajo muy bien puesto.
2. Rollos de berenjena con queso fresco, ajo y nueces.
corte de la berenjena en rodajas finas, freír en ambos lados en el lado antiadherente (es posible añadir una gota de aceite de oliva). mezcla de requesón con ajo rallado y las nueces picadas finamente. La mezcla resultante fue rebanadas mancha de rodillos de la berenjena y el giro. Nogal no se puede utilizar, entonces habrá aún menos calorías, pero con aún más sabroso.
✅ Para aquellos que no les importa palo de cangrejo, hay una gran opciones de bocadillos.
Tome los palitos de cangrejo y desplegarlos (¿sabía usted que se pueden implementar y obtener la hoja de cangrejo?). Requesón mezclar con ajo y hace que la mezcla resultante a una hoja de cangrejo en toda su superficie. Apague y se corta en pedazos a la carta.
receta detallada y de vídeo a la misma, se puede ver aquí.
✅ también posible preparar bruschetta con coberturas diferentes. Como base para su uso bruschetta de pan integral. Receta del pan - aquí.
Bruschetta del pan por la necesidad de que no se pegue sartén seca.
1. La primera opción es para coberturas bruschetta - un paté de aguacate y atún. La receta se puede encontrar aquí.
2. Otra opción de relleno - pastel de setas con crema de queso - una receta simple que le pida a todos a probar este pastel. receta - aquí.
3. Otra opción, se necesita más nutritivos y más tiempo, pero muy delicioso - bruschetta rellena de remolacha, queso, huevos y salado o ahumado.
La receta se puede encontrar aquí.
Todos pueden ser bruschetta preparados en pequeños trozos de pan - para un par de bocados - un gran bocado!
Todo en sus manos - hacer su propio.
✅Krome, en lugar de recortes de salchicha se puede poner en el rollo de pollo mesa con hierbas y ajo - receta aquí.
Sólo nuestra imaginación nos limita en rellenos de dichos rollos. Se pueden añadir frutos secos con nueces, por ejemplo. Bueno se combinará con las pasas y las nueces. Usted puede hacer un relleno de queso y ajo.
También salchicha y semi puede ser reemplazado notable licitación de pollo y pastrami jugoso (o pavo) - Receta aquí.
Buenas fiestas!
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!