¡Buenos dias! Que tengan un buen día, amigos. Preparamos un delicioso y saludable "desayuno en vivo" a partir de productos naturales disponibles.
Por lo general, la mañana de los "comedores adecuados" no comienza con café, sino con agua tibia y con un batido limpiador de alimentos crudos (u otra mezcla) en una licuadora. (intestinos limpios = inmunidad fuerte)
Ingredientes:
1. Calabaza - pieza 1x10 cm (fresca o congelada) - fibra, vitamina A, propiedades antiparasitarias ...
2. Ciruela - 5 piezas (o ciruelas pasas) - fibra, propiedades laxantes
3. Salvado de trigo - 2 cucharadas (o centeno, linaza) - fibra gruesa
4. Agua - 1 vaso (preferiblemente derretido)
(esta es una porción para una persona)
Preparación
Tomamos todos los componentes, lavamos bien, eliminamos todo lo innecesario (semillas de ciruela, cáscara de calabaza a un lado).
Coloque la pulpa de ciruela y calabaza en una licuadora, agregue el salvado y agregue agua tibia.
Luego batimos todo durante aproximadamente un minuto, lo ponemos en una taza, lo decoramos (si se desea) y ¡buen provecho para nosotros y nuestros seres queridos! :)
¡Buen humor, salud y suerte!
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