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Aquí no sólo estoy hablando de su experiencia de perder peso en 57 kilos, sino también compartir recetas alimentos bajos en calorías que son parte de mi dieta, y me ayuda stroynet.
A menudo se pide recetas con pescados y mariscos.
Y hoy quiero ofrecerle una manera fácil y rápida para cocinar un delicioso pescado para la cena o la cena.
De esta forma, que en su mayoría cocinar salmón. Hoy vamos a preparar una rosa.
ingredientes:
- 400 g de salmón (mi filete)
- 70 g de yogur,
- queso procesado en rebanadas de 20 g,
- pimienta negro, sal, condimento favorito para los peces (que utiliza el condimento "Hierbas de Grecia."
La preparación es la más sencilla.
Si usted tiene un pez grande todo, hay que limpiar, enjuagar bien y cortar en pedazos porciones.
Poner las rodajas en porciones en una fuente para horno.
Sal, pimienta y espolvorear con sus especias favoritas para los peces.
Cada pieza de kéfir grasa de pescado.
Nave en el horno a 200 grados durante 20 minutos.
Entonces obtenemos, para cada pieza de la placa de queso para untar procesado y quitar otros 10 minutos para fundir el queso.
Usando el queso - bajo petición. Me gusta la combinación de sabores y los trozos de pescado en el queso fundido de salida (Eso es sólo el queso sin suerte esta vez).
Buen provecho!
KBZHU por 100 g: K - 157, B - 20,3, H - 7,8, V - 0.7.
Se puede ver videoretsept, probé para usted:
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!