Alguien se le ocurrió una forma muy inteligente rápido, el desayuno sabroso y saludable. Debemos darle un Premio Nobel, o incluso dinero. Broma!
Pero este hombre es un genio! Prácticamente cada uno de mis mañana comienza con un delicioso tarro de tales.
Lo interesante es, entre otras cosas. Es posible y para llevar con usted en un recipiente conveniente.
Receta banco de avena Lazy
El más útil de estos empavesados son generalmente los más fáciles de preparar.
Y que, sugiero, ser utilizado para la pérdida de peso, es una receta básica, porque muchos de la adición a las variaciones plato de calorías.
ingredientes:
- harina de avena (no rápida cocción)
- El yogur, kéfir, leche fermentada al horno
- canela molida
- el azúcar de vainilla
- miel, azúcar o mermelada para el dulzor
Preparación:
Para porciones individuales necesitará aproximadamente media tazas buenas escamas en una pizca de canela y el azúcar de vainilla, 1 hr. l. azúcar o miel.
Todo vertió en tarro conveniente con tapa fiable, de no más de 0,5 litros.
Verter el yogur o yogur arriba, casi hasta la parte superior del frasco.
Revuelva. Usted debe tener suficiente líquido.
Tapar y poner en el refrigerador.
Es mejor hacer una olla de la noche a la mañana tenía algo para el desayuno.
Si tiene tiempo, entonces en la harina de avena por la mañana, se puede añadir bayas o rebanadas de fruta.
Los bancos no se cosechan una vez a la semana. Lazy avena no debe ser almacenado durante más de dos días.
Buen provecho!
Buena suerte!
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Gracias por los esquimales yafiliación!
Todo lo mejor!