Lo que hay que comer y beber, para acelerar el metabolismo del cuerpo? Examinemos con más detalle.
Yogur con frutas
Kéfir acelera el proceso digestivo, y si se bebe con la fruta, ayuda a los minerales y vitaminas que se encuentran en frutas, aprendió rápidamente. Pero lo mejor es seleccionar cualquier pieza de fruta para una comida, ya que no todos ellos se combinan entre sí.
Arándanos y las uvas
Estos dos bayas en combinación proporcionan un efecto poderoso - la interacción que mejoran las propiedades beneficiosas de la otra. Así que trate de julio y agosto de dedicar este fruto, más que juntos conforman un maravilloso desayuno o merienda durante la jornada laboral.
El aceite de zanahoria
uñas hermosas y pelo, una buena visión y la resistencia infektsiyam- esto es una lista incompleta de los profesionales que le proporcionará un jugo de zanahoria para el desayuno. Pero como la vitamina A en las zanahorias, digerido con la ayuda de la grasa, no se olvide de añadir una cucharadita de vegetales (mantequilla, aceite de oliva) de aceite. Además, es suficiente para saturar el cuerpo con vitamina A en el verano, ya que se almacena en el cuerpo durante mucho tiempo - hasta la próxima temporada de zanahorias frescas es suficiente!
Arroz y verduras
grañones Arroz - El absorbente natural ideal (arroz especialmente marrón). Se absorbe todas las sustancias nocivas que entran en el cuerpo, y da salida a las escorias salinas. Los nutricionistas recomiendan para cocinar arroz con verduras - calabaza, y especialmente con la pimienta roja.
Pescados y limón
Debido al hecho de que el pescado es bajo en calorías, que se incluye en varias dietas para bajar de peso. Este producto le permite no sólo perder peso, sino también para enriquecer el cuerpo con nutrientes y vitaminas. La vitamina C contenida en limón, acelera la absorción de hierro, que es rica en pescado. Por cierto, es muy interesante notar que mientras más personas consumen mariscos en su dieta, más se vive. En promedio, estamos hablando de la diferencia de 5-10 años. La mayoría de los centenarios se encuentra en las regiones marítimas.
El jugo de naranja y harina de avena
A pesar del hecho de que la combinación de avena con jugo de naranja tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular sistema - ayuda a limpiar los vasos sanguíneos, la investigación ha demostrado que estos dos productos son y el negativo influir. En conjunto, aumentan la cantidad de colesterol en el cuerpo.
Mantenerse saludable!
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Gracias por los esquimales yafiliación!
Todo lo mejor!