Para la noche más importante del año es casi aquí. Esto significa que el tiempo para estar en forma menos. Pero a veces, con el fin de ser transformada, lo suficiente para comprar un vestido nuevo y perder algunos kilos de más.
Cree usted que esto es imposible en tan poco tiempo? Mientras tanto, para bajar de peso para el Año Nuevo - el problema es real y no es tan difícil como parece a primera vista, - verificación por sí mismo.
Pensando en cómo perder peso al mismo apretada agenda y la incapacidad para preparar sus viandas diarias en el hogar, decidí tratar de completar el menú. La elección recayó en el programa "gracia" de "Rey de la dieta", el conocido nutricionista de la reina Margarita. Soborno de lo que no debe hacer nada: un menú elaborado y preparado para mí.
¿Qué estamos prometiendo programa de "Grace"? Potencia calculada para 1.200 calorías al día y ayuda a perder peso sin cambios significativos en la dieta, sin la constante sensación de hambre y el malestar.
Ejemplo de menú del día es:
primer desayuno (7:00–7:30)
Real tortilla con espinacas y verduras
almuerzo (9:00–9:30)
Bruschetta con mascarpone y fresas frescas
almuerzo (11:00–12:00)
paja de manzana con grosella roja
almuerzo (13:30–14:30)
Sopa verde con las albóndigas y huevo escalfado
Trino de gallina de Guinea con albaricoques secos y verduras
Ensalada de calabacín con tomillo
merienda (16:00–16:30)
Verduras picantes con pomelo
cena (18:00–18:45)
Camarones, mejillones y vieiras en el azafrán
salsa con buñuelos de calabacín
La sensación del programa
Menú para la semana es muy diversa. Que lo distingue es que es rica en proteínas de alimentos, por lo que la saturación se produce rápidamente y después de una comida no es deseable desde hace mucho tiempo.
Pero lo más importante - no tire de la dulce y delicioso otra situación de peligro.
El resultado no se hizo esperar: la alimentación de los Programa de 1,5 semanas, de fácil manejo y ejercicio más fuerte para bajar de peso por 2 kg.
Por lo tanto, recomiendo!
Muchas cosas interesantes no sólo por la comida >>>AQUÍ
Gracias por los esquimales yafiliación!
Todo lo mejor!