Preservar la visión durante muchos años puede ser el uso de un cierto poder. Es muy sencillo y asequible.
11 día de octubre Mundial de la Visión
Con una mano la luz de la OMS en el mundo en este día se celebró el Día Mundial de la Visión. Una excelente oportunidad para llamar la atención sobre uno de los órganos más trabajador del usuario moderna.
Nutrición para los ojos - ¿Qué productos son útiles
Una nutrición adecuada protege contra diversas enfermedades de los ojos y ayuda a mejorar la visión, si se observa cuidadosamente la dieta especial para los ojos.
La dieta debe incluir productos naturales que contienen antioxidantes, vitaminas, minerales y oligoelementos que protegen el cuerpo y los órganos de la visión de los efectos dañinos del medio ambiente.
Los productos más útiles para la visión - naranja, amarillo, rojo y colores verdes como naranja contienen caroteno y verde - luteína y zeaksatin.
Estas sustancias mejoran la absorción de la vitamina A, y proteger sus ojos contra el envejecimiento prematuro.
Resulta que el poder de mejorar la visión incluye zanahorias, calabaza, albaricoques, tomates, patatas, pimiento, todos verduras, frutas y bayas rojas y naranjas, y los productos pueden ser utilizados no sólo en mojado, pero también en el procesado a.
Los huevos contienen aminoácidos beneficiosos para los ojos, el chocolate negro fortalece la córnea y los vasos, y el pescado mejora la visión y la sequedad no se desarrolla.
Para ver y productos útiles a partir de maíz crudo, arándanos, frijoles, nueces y semillas.
No se olvide de los productos que son ricos en vitamina C, como cítricos y rosa mosqueta, que hacen que los vasos sanguíneos del ojo, fuerte y elástica.
El cuidado de los ojos se acostumbran a las actividades cotidianas como cepillarse los dientes, para el mismo ejercicio para la visión y una nutrición adecuada no es tan difícil si se quiere preservar su salud y llevar una vida activa en cualquier edad.
Y más a menudo distraído por los monitores de ordenador y pantallas de los teléfonos inteligentes.
La salud de sus ojales!
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Gracias por los esquimales yafiliación!
Todo lo mejor!