Para mantenerse joven y floreciente durante mucho tiempo, no tiene que comprar cosméticos caros ni pasar por el bisturí del cirujano. La naturaleza misma nos da sus "frutos", que están llenos de vitaminas, elementos y sustancias útiles. Además, muchos de ellos se venden en tiendas cercanas y son económicos.
Zanahoria
En su composición, este producto contiene gran cantidad de minerales y vitaminas. Por ejemplo, la vitamina A ayuda en la producción de colágeno, que tiene un efecto positivo en el estado del cabello, los dientes y las uñas.
Almendra
Este producto es rico en vitamina E, un poderoso antioxidante natural. Ayuda a regenerar las células, restaura y fortalece el sistema inmunológico. Además, las almendras contienen flavonoides, grasas vegetales.
Espinacas
La espinaca ayuda en la producción de colágeno. Este producto también contiene vitamina C, que no solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también mejora la salud en general.
Pescado grasoso
Incluye salmón, caballa, salmón. Contienen una gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados, que:
· Fortalecer el sistema inmunológico;
· Mejorar la condición del cabello y la piel;
· Tener un efecto positivo en la memoria;
· Prevenir la aparición de arrugas;
· Alegrarse.
Semillas de calabaza
La composición contiene una gran cantidad de zinc, omega-3. Tomar semillas de calabaza mejora la elasticidad de la piel y la presencia de tipofan tiene un efecto positivo en la calidad del sueño, que es muy importante para la salud y la belleza humanas.
Perejil
El principal beneficio del perejil es que contiene antioxidantes. Fortalecen el sistema inmunológico, hacen que la piel sea elástica y reducen la probabilidad de neoplasias.
Té verde
Se considera un antioxidante natural. Esta bebida contiene catequinas, sustancias que ralentizan el proceso de envejecimiento y tienen un efecto regenerador.